Was ist Shambhala -Meditation?
Das Leitprinzip der Shambhala -Meditation ist ein alter Glaube, dass Menschen angeborene Weisheit besitzen, um die Weltherausforderungen zu erobern. Obwohl diese Meditationstechniken Buddhisten historisch zugeschrieben werden, laden die Praktizierenden alle spirituellen Sojourner ein, die Vorteile der Shambhala -Meditation zu lernen und zu nutzen. Der Anfängerpraktizierende beginnt eine zweijährige beaufsichtigte Reise oder einen Weg des Kriegers, der aus 12 Ebenen besteht. Das Endziel ist das erfolgreiche Erreichen eines erhöhten Bewusstseins und der objektiven Güte.
Level 1-5 Fokus auf das Erwachen des Schülers, um im Moment zu leben. Der Krieger, ein unparteiischer Beobachter, wird kreativ sichtbar gemacht, um den Schüler über das Ego hinaus zu unterstützen. Im Idealfall führt die angeborene Neugierde zu unbegrenzten Geist, beschleunigter Energie und Erwachen in der inneren Weisheit.
Während des zweiten Jahres der Shambhala-Meditationspraxis glauben die Anhänger, dass Integrität kultiviert wird, spirituelle Gaben enthüllt werden, und mitfühlend in der Inneren in der Inneren in der Inneren-V enthüllt werdenIsion erweitert sich um die ganze Welt. Mit neuen Augen sieht der Krieger elementare Energie, was die Quelle von allem ist, was ist. Wenn der Schüler aus dem Ego und in Weisheit herauswächst, öffnet sich der Weg des Kriegers, Demut, Sanftmut und Wohlwollen aufzudecken.
Bei dieser Art von Meditation sind zwei Techniken gemeinsam. Die Grundschule ist Achtsamkeitsmeditation, bei der der Schüler mit Stille des gegenwärtigen Moments sitzt. Mit längerer Praxis beginnt sich der Geist an sein instinktives Bewusstsein und sein Nichtvorkommen in Bezug auf alle Dinge zu erinnern. Sitzenmeditation ist die zweite Technik, die eine Geistesdisziplin hält, die Klarheit entwickeln und schließlich das Bewusstsein erweckt. Wenn der Geist still ist, ist er friedlicher, aber es bleibt ein trainierbarer, denkender Geist.
Es ist wichtig, dass der Praktizierende aufrecht sitzt und die Wirbelsäule gerade hält. Die Wirbelsäule ist wie ein Tunnel, in dem Bewusstsein C.Ein Aufstieg über das Kronchakra zur Aufklärung. Eine Rückenlage induziert einen passiven Geist, der schlafen könnte.
beim Erlernen von Shambhala -Meditationstechniken schlagen Ausbilder vor, dass Meditation häufig, aber in kurzen Schritten durchführt. Ansonsten wird es eher eine lästige Aufgabe als eine einfache Reise der Selbstfindung. Wenn man die Grenzen überschreitet, würde man auch die langsamen Vergnügen und die prospektiven Erkenntnisse verpassen, die als zu den Hauptvorteilen der Mediation gehören.
Praktiker behaupten, dass die potenziellen Vorteile der Shambhala -Meditation Stressabbau, verringerten Blutdruck, tiefe Entspannung und Verbindung mit dem Göttlichen umfassen. Da man sich bewusster wird, in einer Welt der Energie und Schwingung zu leben, liegt es in der Möglichkeit, Glückseligkeit und Liebe ewig zu erlangen. Sogar viele Anfänger haben berichtet, glücklicher zu sein, mehr in Frieden zu sein und besser zu schlafen.