Vad är Shambhala -meditation?
Den vägledande principen om Shambhala -meditation är en forntida tro på att människor har medfödd visdom för att erövra världsutmaningar. Även om dessa meditationstekniker historiskt tillskrivs buddhister, inbjuder utövare alla andliga vistelser att lära sig och skörda fördelarna med Shambhala -meditation. Den början utövaren inleder en tvåårig övervakad resa, eller krigarens väg, bestående av 12 nivåer. Slutmålet är en framgångsrik uppnåelse av ökat medvetande och objektiv godhet.
nivå 1-5 fokus på att väcka eleven för att leva i ögonblicket. Krigaren, en opartisk observatör, visualiseras kreativt för att vägleda eleven att se bortom ego. Helst, med nivå 5, leder medfödd nyfikenhet mot obegränsat sinne, accelererad energi och väckande inre visdom.
Under det andra året av Shambhala-meditationspraxis, tror anhängare att integritet odlas, spirituella gåvor avslöjas för utövaren och medkänsla inre-vevIsion expanderar till att omfatta hela världen. Med nya ögon ser krigaren elementärenergi, som är källan till allt som är. När studenten växer ut från ego och till visdom öppnar krigarens väg för att avslöja ödmjukhet, mildhet och välvilja.
När man gör denna typ av meditation samlas två tekniker. Primär är mindfulness -meditation, där studenten sitter med stillheten i nuet. Med långvarig övning börjar sinnet komma ihåg dess instinktiva medvetenhet och icke-bedömning om alla saker. Sittande meditation är den andra tekniken, som ställer en sinnesdisciplin som kan utveckla tydlighet och så småningom väcka medvetande. När sinnet stillas är det mer lugnt, men det är fortfarande ett träningsbart, tänkande sinne.
Det är viktigt för utövaren att sitta upprätt och hålla ryggraden rak. Ryggraden är som en tunnel där medvetandet cEn stigning via kronchakraet till upplysning. En ryggläge inducerar ett passivt sinne som kan sova.
När man lär sig Shambhala -meditationstekniker föreslår instruktörer att göra meditation ofta men i korthet steg. Annars blir det mer ett jobb än en enkel resa med självupptäckt. Genom att driva gränserna skulle man också missa det långsamma nöjet och blivande insikt, som anses vara bland de främsta fördelarna med medling.
Utövare hävdar att de potentiella fördelarna med Shambhala -meditation inkluderar stressavlastning, sänkt blodtryck, djup avslappning och koppling till det gudomliga. När man blir mer medveten om att leva i en värld av energi och vibrationer, är det inom området för att uppnå lycka absolut och kärlek evigt. Till och med många nybörjare har rapporterat vara lyckligare, vara mer i fred och sova bättre.