いびきスプレーとは何ですか？

いびきスプレーは、いびきを止めることができると主張する市場にある多くの製品の1つです。 いびきスプレーには多くのブランドがあり、グリセリン、メントール、ペパーミントオイル、少量のアルコール、水などが含まれている場合があります。 これらの製品は、口蓋垂、咽喉、扁桃腺を滑らかにし、これらの領域の組織を収縮させるので、いびきの軽減に役立つと主張しています。

いびきスプレー音と同じくらい魅力的であるが、これらの製品で行われたほとんどのテストは、それらがほとんど利益をもたらさないことを示している。 ペパーミントやメントールのようなものを追加すると、鼻づまりをわずかに減らすのに役立つ可能性があり、これはいびきを最小限に抑えるのに役立ちます。 残念ながら、いびきスプレーはほとんどの人が望んでいる奇跡の治療法ではありません。喉を潤すことでほとんどのいびきが止まるという証拠はほとんどありません。

一方、製品が機能しているように見える場合、ほとんどのタイプは子供用ではありませんが、害を及ぼすタイプはほとんどありません。 いびきをかくスプレーを作る同じ会社によって作られるかもしれない製品でもっと安心を見つける人もいます。 たとえば、鼻づまりがいびきの主な原因である場合、鼻帯はこの問題を軽減する可能性があります。

他の人はさまざまな理由でいびきをかき、いびきをかくことで助けられません。 太りすぎの人は日常的にいびきをかき、喫煙者もいびきをかく可能性が高く、一部の人は睡眠時無呼吸のような非常に深刻な状態に苦しんでいます。 一般に、いびきが大きくて慢性的である場合、治療に値する他の状態を示唆する場合があります。 これは、人が数秒間呼吸を停止する期間（無呼吸）を伴う場合に特に当てはまります。 この状態は人々にとって本当の危険である可能性があり、その結果、日中は過度の眠気が生じ、夜間は血中の酸素レベルが低下します。

いびきをかくスプレーの代わりに、睡眠時無呼吸のある人はいびきの原因を調べるために睡眠試験を勧める医師に相談する必要があります。 軽度のいびきをかく人のほとんどは、この状態にならない可能性があり、鼻帯やスプレーなどを試して、それが役立つかどうかを確認したい場合があります。 他の選択肢としては、睡眠パートナーに耳栓を使用して、夜間のいびきを聞かなくてもよいようにするか、通常はいびきが少ないことに関連して横になって眠るようにします。