Co je chrápání?

Chrápání sprej je jedním z mnoha produktů na trhu, které tvrdí, že je možné chrápání zastavit. Existuje mnoho značek chrápání sprejem a mohou obsahovat věci jako glycerin, mentol nebo máta peprná, malé množství alkoholu a voda. Tyto výrobky tvrdí, že pomáhají snižovat chrápání, protože maže uvulu, krk a mandle a také pomáhají zmenšovat tkáně těchto oblastí, což může snížit vibrace.

Většina testů provedených na těchto produktech je stejně atraktivní jako zvuky chrápání, které ukazují, že jsou pro ně jen málo prospěšné. Existuje možnost, že přidání věcí, jako je máta peprná nebo mentol, může mírně snížit nosní kongesci, a to zase může pomoci minimalizovat chrápání. Naneštěstí chrápající sprej není zázračný lék, na který většina lidí doufá, a existuje jen málo důkazů, že namazání krku končí většinou typů chrápání.

Na druhou stranu, pokud se zdá, že produkt funguje, existuje několik typů, které způsobují újmu, ačkoli většina typů není určena pro použití s ​​dětmi. Někteří lidé najdou větší úlevu s produkty, které mohou být vyrobeny stejnými společnostmi, které chrápají. Například, je-li nosní kongesce hlavní příčinou chrápání, nosní pásy mohou tento problém snížit.

Jiní chrápají z různých důvodů a chrápání jim nebude pomáhat. Lidé s nadváhou běžně chrápají, kuřáci pravděpodobně chrápají a někteří lidé trpí velmi vážnými podmínkami, jako je spánková apnoe. Obecně platí, že pokud je chrápání hlasité a chronické, může naznačovat další stavy, které si zaslouží léčbu. To platí zejména tehdy, je-li doprovázeno obdobími, kdy osoba na několik sekund přestane dýchat (apnoe). Tento stav může být pro lidi skutečným rizikem, což má za následek nadměrnou ospalost během dne a snížené množství kyslíku v krvi v noci.

Namísto chrápání sprejem by ti, kdo mají spánkovou apnoe, měli navštívit lékaře, který může doporučit studii spánku, aby se podíval na příčiny chrápání. Většina lidí s mírným chrápáním nemusí mít tento stav a možná budou chtít vyzkoušet věci jako nosní proužky nebo dokonce sprej, aby zjistili, zda to pomůže. Jiné alternativy mohou zahrnovat to, že spící partneři používají ušní zátky do uší, takže nemusí poslouchat noční chrápání nebo ujistit se, že spí na boku, což je obvykle spojeno s menším chrápáním.