腱障害とは何ですか？

腱障害は、腱症または腱炎、時には両方を指す可能性のある一般的な用語です。 腱症では、罹患した腱に人が涙を流します。 通常、腱炎には腱炎に大きな腫れがあり、痛みを引き起こす可能性があります。 問題を混乱させるために、医師が腱障害を説明するとき、それは腱が著しく腫れていることを意味する状態ではありません。 それが発生し、体内の多くの腱に影響を与える可能性があり、痛みを伴い、治療が必要であり、回復時間が必要になります。

腱障害は1つの腱のみで発生し、これは膝の近く、足、肩の周り、または他の場所で発生する可能性があります。 ただし、痛みや症状は特定の領域に限定される傾向があります。 体の患部は硬く感じる可能性があり、体のその領域が使用されるたびに痛みが発生する可能性があります。 一部の人々は、夜の地域ののどに注意しており、朝は特に不快です。 いくつかの軽微な炎症、発赤、または余分なWAの感覚がある可能性がありますrmthは存在します。

これらの症状は、腱にさえ関与しない多くの異なる怪我に関連している可能性があります。 これに対する最良の解決策は、特に1日以上痛みが持続した場合、医師に診てもらうことによって確認された腱障害の診断を受けることです。 医師は、その領域を優しく調べ、活動が怪我を促したかどうかを調べ、磁気共鳴画像法（MRI）、コンピューター化された軸断層撮影（CAT）、または単にX線などのスキャンを注文することができます。

腱障害を診断する必要があり、医師は人々に1日に数回アイスパックを使用させ、これを患部の残りの部分と組み合わせることができます。 痛みがそれほど重要でない場合、医師は筋肉の剛性に役立つ可能性のある運動を教えることができます。 時々、医師は、患者に数日待つ前にこれらを始めることを望んでいます。 痛みが減るにつれて、人々は徐々に戻ることができます通常の活動には、痛みが完全になくなるまでに数ヶ月かかることがあります。 活動に従事するということは、腱をさらに傷つけないようにするために遅くなることを意味します。

多くの人は、どのようにして腱障害を避けることができるのか疑問に思います。 この状態は、頻繁に運動する非常に適切な人で発生する可能性があります。または、あまり活動的でない人に起こる可能性があります。 腱障害を避けることは常に可能ではないかもしれませんが、それを開発する可能性はいくつかによって減少する可能性があります。

運動する前にウォームアップすることが重要です。これにより、腱へのストレスが少ないためです。もう1つのヒントは、「間違った動き」を繰り返すと小さな腱の裂け目が生じる可能性があるため、正しい位置でアクティビティを確実に行うことができます。 あまりアクティブな人は、より集中的な運動にゆっくりと構築し、何かが正しくないかもしれないという身体の手がかりに沿って注意を払う必要があります。