Co je to tendinopatie?

Tendinopatie je obecný termín, který by se mohl vztahovat k tendinóze nebo tendonitidě a někdy obojí. Při tendinóze má člověk v postižené šlaše drobné slzy. Obvykle má tendonitida velké otoky v šlachách, které by mohly mít za následek bolest. Abychom zmást věci, když lékaři popisují tendinopatii, není to stav, který by znamenal, že šlachy výrazně nabobtnaly. V každém případě, že se vyskytne a může ovlivnit mnoho šlach v těle, je bolestivé, vyžaduje léčbu a bude vyžadovat určitou dobu zotavení.

Obvykle se tendinopatie vyskytuje pouze v jedné šlachu a to by mohlo být v blízkosti kolena, nohy, kolem ramene nebo na jiných místech. Bolest a symptomy však bývají omezeny na konkrétní oblast. Postižená oblast těla se může cítit ztuhlá a bolest může nastat, kdykoli je tato část těla použita. Někteří lidé si všimnou, že oblast v noci pulzuje a je obzvláště nepříjemná ráno. Mohl by se vyskytnout i menší zánět, zarudnutí nebo pocit extra tepla.

Tyto příznaky mohou být spojeny s mnoha různými zraněními, která dokonce nezahrnují šlachy. Nejlepší řešení je získat diagnózu tendinopatie potvrzenou návštěvou lékaře, zejména pokud bolest přetrvává déle než jeden den. Lékař může tuto oblast jemně prozkoumat, zjistit, zda některá činnost mohla způsobit zranění, a případně nařídit skenování, jako je zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), počítačová axiální tomografie (CAT), nebo jednoduše rentgen, aby zjistil příznaky zranění nebo otok.

Pokud by byla diagnostikována tendinopatie, mohli by lékaři přimět lidi, aby několikrát denně používali ledové obaly a kombinovali je se zbytkem postižené oblasti. Pokud bolest není příliš významná, doktoři mohou učit cvičení, která mohou napomoci svalové ztuhlosti. Lékař někdy chce, aby pacient počkal několik dní, než je začne. Jak se bolest snižuje, lidé se mohou postupně vrátit k normálním činnostem, ale někdy může trvat několik měsíců, než bolest úplně zmizí. Zapojení se do aktivit znamená pomalý postup, abyste se ujistili, že šlacha nebude dále poškozovat.

Mnoho lidí se diví, jak se mohou vyhnout tendinopatii. Tento stav se může objevit u velmi fit lidí, kteří často cvičí, nebo by se to mohlo stát těm, kteří nejsou příliš aktivní. Nemusí být vždy možné se vyhnout tendinopatii, ale pravděpodobnost jejího rozvoje by se mohla snížit několika věcmi.

Je důležité se před cvičením zahřát, protože to klade menší důraz na šlachy. Dalším tipem může být zajištění činnosti ve správných polohách, protože opakované „nesprávné pohyby“ by mohly vést k drobným trhlinám. Ti, kteří jsou méně aktivní, by si měli stavět pomalu na intenzivnější cvičení, přičemž by se měli věnovat pozornosti na podněty těla, aby něco nebylo v pořádku.