O que é tendinopatia?
A tendinopatia
é um termo geral que pode se referir a tendinose ou tendinite e às vezes ambos. Na tendinose, uma pessoa tem lágrimas minuciosas no tendão afetado. Geralmente, a tendinite tem muito inchaço nos tendões que podem resultar em dor. Para confundir assuntos, quando os médicos descrevem a tendinopatia, não é uma condição que significa que os tendões inchados significativamente. De qualquer maneira que ocorra e pode afetar muitos tendões no corpo, é doloroso, precisa de tratamento e exigirá algum tempo de recuperação. Dor e sintomas tendem a ser limitados a uma área específica, no entanto. A área afetada do corpo pode parecer rígida e a dor pode ocorrer sempre que essa área do corpo for usada. Algumas pessoas observam a área palpita à noite e fica especialmente desconfortável pela manhã. Pode haver alguma inflamação menor, vermelhidão ou uma sensação de wa extrarmth presente também.
Esses sintomas podem estar associados a muitas lesões diferentes que nem envolvem os tendões. A melhor solução para isso é o diagnóstico de tendinopatia confirmado ao consultar um médico, principalmente quando a dor persiste por mais de um dia. Um médico pode examinar suavemente a área, descobrir se alguma atividade poderia ter causado a lesão e, possivelmente, ordenar varreduras como ressonância magnética (ressonância magnética), tomografia axial computadorizada (CAT) ou simplesmente um raio-x, para procurar sinais de lesão ou inchaço.
A tendinopatia deve ser diagnosticada, os médicos podem fazer com que as pessoas usem pacotes de gelo várias vezes ao dia e combiná -lo com o restante da área afetada. Se a dor não for muito significativa, os médicos podem ensinar exercícios que podem ajudar na rigidez muscular. Às vezes, um médico quer que um paciente espere alguns dias antes de iniciá -lo. À medida que a dor diminui as pessoas podem retornar gradualmentePara atividades normais, mas às vezes pode levar alguns meses até que a dor desapareça totalmente. Envolver -se em atividades significa ir devagar para ter certeza de não ferir ainda mais o tendão.
Muitas pessoas se perguntam como podem evitar tendinopatia. A condição pode ocorrer em pessoas muito adequadas que se exercitam com frequência ou pode acontecer com aqueles que não são muito ativos. Nem sempre é possível evitar a tendinopatia, mas a probabilidade de desenvolvê -la pode ser reduzida por algumas coisas.
É importante aquecer antes de se exercitar, pois isso coloca menos estresse nos tendões. Outra dica pode ser garantir as atividades nas posições corretas, uma vez que "movimentos errados" repetidos podem resultar em pequenas lágrimas do tendão. Aqueles que são menos ativos devem se acumular lentamente para exercícios mais intensivos, prestando atenção ao longo do caminho para as dicas do corpo de que algo pode não estar certo.