Qu'est-ce que la tendinopathie?
La tendinopathie est un terme général qui pourrait se référer à la tendinose ou à la tendonite et parfois les deux. Dans la tendinose, une personne a de minuscules larmes dans le tendon affecté. Habituellement, la tendinite a beaucoup de gonflement dans les tendons qui pourraient entraîner une douleur. Pour confondre les choses, lorsque les médecins décrivent la tendinopathie, ce n'est pas une condition qui signifie que les tendons ont considérablement gonflé. De toute façon que cela se produit, et cela peut affecter de nombreux tendons du corps, il est douloureux, a besoin d'un traitement et nécessitera un certain temps de récupération.
La tendinopathie généralement se produit dans un seul tendon, et cela pourrait être près d'un genou, sur la pied, autour d'une épaule ou à d'autres endroits. Cependant, la douleur et les symptômes ont tendance à se limiter à une zone spécifique. La zone affectée du corps peut être raide et une douleur peut se produire chaque fois que cette zone du corps est utilisée. Certaines personnes notent que la zone palpite la nuit et est particulièrement inconfortable le matin. Il pourrait y avoir une inflammation mineure, des rougeurs ou une sensation de WA supplémentaireRMTH présent aussi.
Ces symptômes pourraient être associés à de nombreuses blessures différentes qui n'impliquent même pas les tendons. La meilleure solution à cela est d'obtenir un diagnostic de tendinopathie confirmé en voyant un médecin, en particulier lorsque la douleur persiste pendant plus d'une journée. Un médecin peut examiner doucement la zone, découvrir si une activité aurait pu provoquer la blessure, et peut-être commander des analyses comme l'imagerie par résonance magnétique (IRM), la tomographie axiale informatisée (CAT), ou simplement une radiographie, pour rechercher des signes de blessure ou de gonflement.
devrait être diagnostiqué par la tendinopathie, les médecins pourraient demander aux gens d'utiliser des packs de glace plusieurs fois par jour et de combiner cela avec le reste de la zone affectée. Si la douleur n'est pas trop importante, les médecins peuvent enseigner des exercices qui peuvent aider à la raideur musculaire. Parfois, un médecin veut qu'un patient attende quelques jours avant de les commencer. À mesure que la douleur diminue les gens peuvent revenir progressivementaux activités normales, mais cela peut parfois prendre quelques mois avant que la douleur ne soit totalement révolue. S'engager dans des activités signifie aller lentement pour s'assurer de ne pas blesser davantage le tendon.
Beaucoup de gens se demandent comment ils peuvent éviter la tendinopathie. La condition peut se produire chez les personnes très en forme qui font de l'exercice fréquemment ou cela peut arriver à ceux qui ne sont pas très actifs. Il n'est peut-être pas toujours possible d'éviter la tendinopathie, mais la probabilité de le développer pourrait être réduite par quelques choses.
Il est important de se réchauffer avant de faire de l'exercice, car cela met moins de stress sur les tendons. Une autre astuce peut être de s'assurer de faire des activités dans les positions correctes, car des «mauvais mouvements» répétés pourraient entraîner de petites larmes de tendon. Ceux qui sont moins actifs devraient se développer lentement à un exercice plus intensif, faisant attention en cours de route vers les indices du corps que quelque chose peut ne pas être juste.