基底体温度と排卵との関係は何ですか？

子供を妊娠したり、自然な家族計画方法を通じて妊娠を避けるために、女性は月経周期を監視して、卵巣からの成熟した卵の放出が発生する可能性があることを予測することができます。排卵はサイクル内でいつでも行われる可能性がありますが、一般的にそれに先行する特定の兆候があります。たとえば、基底体温度と排卵の関係は、卵の放出の直前に読み取り値がわずかに上昇することです。

基底体温度は、安静時の体の温度です。あらゆるタイプのアクティビティがこの読み物に影響を与える可能性があるため、温度をとるのに最適な時期は、ベッドから出る前の朝です。基底体の温度と排卵を適切に表現するには、測定値を0.10（1/10）に測定できる温度計が必要です。この仕様を満たす特別な基底温度計または通常のデジタル温度計のいずれかを使用できます。

排卵前、女性の測定値は低温から範囲に及ぶ場合があります。華氏96度（摂氏35.5度）の高温98度（摂氏36.6度）の高温（摂氏36.6度）測定値が華氏95度（摂氏35度）を頻繁に下回らない限り、基底体温度が低い場合は、懸念の原因ではありません。

月経周期のほぼ途中で、女性は温度が非常にわずかに上昇していることに気付くべきです。この増加は、わずか0.10度になる可能性があります。基底測定の増加後数日間の慎重な監視は、排卵によるものかどうかを示します。排卵が発生した場合、女性が月経期間を迎えるまで、基底体の温度は後退しません。

基礎体温と排卵は、パターンを監視するチャート。チャートの下部には、女性の月経周期の各日ごとに行があり、彼女の期間の初日は初日としてカウントされます。チャートの側面には、温度測定用の線があり、程度0.10ごとに1つのスペースがあります。ラインが適切な日と温度に交差する場所にドットを配置する必要があります。ドットからドットに描かれ、上昇して浸し、より明白になります。

妊娠は、排卵の前の3日間、卵の放出の日、そして次の3日間で発生する可能性が最も高くなります。この方法を使用して排卵を予測することに女性が快適になるには、数か月のチャートが必要になる場合があります。不規則な期間の女性とチャートが予測不可能な結果を​​もたらす女性は、特に妊娠を避けることを望んでいる場合、出生の認識の別の方法を選択する必要があります。