Was ist der Zusammenhang zwischen Basaltemperatur und Eisprung?
Um ein Kind zu empfangen oder eine Schwangerschaft durch natürliche Methoden der Familienplanung zu vermeiden, können Frauen ihre Menstruationszyklen überwachen, um vorherzusagen, wann der Eisprung, die Freisetzung eines reifen Eis aus dem Eierstock, eintreten kann. Obwohl der Eisprung jederzeit im Zyklus stattfinden kann, gibt es im Allgemeinen bestimmte Anzeichen, die ihm vorangehen. Der Zusammenhang zwischen der Basaltemperatur und dem Eisprung besteht zum Beispiel darin, dass der Messwert kurz vor der Freisetzung des Eies leicht ansteigt.
Die Basaltemperatur ist die Temperatur des Körpers in Ruhe. Da Aktivitäten jeglicher Art diese Messung beeinflussen können, ist die beste Zeit, um die Temperatur zu messen, der Morgen vor dem Aufstehen. Um die Basaltemperatur und den Eisprung richtig zu messen, ist ein Thermometer erforderlich, das Werte von 0,10 (1/10) Grad anzeigt. Es kann entweder ein spezielles Basalthermometer oder ein normales digitales Thermometer verwendet werden, das diese Spezifikation erfüllt.
Vor dem Eisprung können die Werte einer Frau zwischen einer niedrigen Temperatur von 35,5 Grad Celsius und einer hohen Temperatur von 36,6 Grad Celsius liegen. Dies ist niedriger als der allgemein bekannte Körpertemperaturstandard von 98,6 Grad Fahrenheit. 37 Grad Celsius), aber das ist zu erwarten, weil der Körper in Ruhe ist. Niedrige Basalkörpertemperaturen sind normalerweise kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, die Messwerte liegen häufig unter 35 Grad Celsius.
Ungefähr in der Mitte ihres Menstruationszyklus sollte eine Frau einen leichten Temperaturanstieg bemerken. Diese Zunahme kann nur 0,10 Grad betragen. Eine sorgfältige Überwachung in den Tagen nach dem Anstieg des Grundwerts zeigt an, ob es sich um einen Eisprung handelte oder nicht. Wenn der Eisprung stattgefunden hat, sinkt die Basaltemperatur erst wieder, nachdem die Frau ihre Regelblutung hat.
Die Basaltemperatur und der Eisprung sollten in einem Diagramm aufgezeichnet werden, um die Muster zu überwachen. Das untere Ende der Tabelle sollte Linien für jeden Tag des Menstruationszyklus der Frau enthalten, wobei der erste Tag ihrer Periode als erster Tag gezählt wird. Die Seite des Diagramms sollte Linien für die Temperaturanzeige mit einem Leerzeichen pro 0,10 Grad haben. Ein Punkt sollte an der Stelle platziert werden, an der sich die Linien für den entsprechenden Tag und die entsprechende Temperatur schneiden, wobei die Linien von Punkt zu Punkt gezogen werden, um das Auf- und Absteigen deutlicher zu machen.
Am wahrscheinlichsten ist eine Schwangerschaft in den drei Tagen vor dem Eisprung, dem Tag der Eizellfreigabe und den drei folgenden Tagen. Es kann mehrere Monate dauern, bis sich eine Frau mit der Vorhersage des Eisprungs auf diese Weise vertraut gemacht hat. Frauen mit unregelmäßigen Perioden und solche, deren Diagramme unvorhersehbare Ergebnisse liefern, sollten eine andere Methode des Fruchtbarkeitsbewusstseins wählen, insbesondere wenn sie hoffen, eine Schwangerschaft zu vermeiden.