Hvad er forbindelsen mellem basal kropstemperatur og ægløsning?

For at blive gravid eller undgå graviditet gennem naturlige familieplanlægningsmetoder kan kvinder overvåge deres menstruationscyklus for at forudsige, hvornår ægløsning, frigivelse af et modent æg fra æggestokken, kan forekomme. Selvom ægløsning kan finde sted på ethvert tidspunkt i cyklussen, er der generelt visse tegn, der går forud for den. Forbindelsen mellem basal kropstemperatur og ægløsning er for eksempel, at aflæsningen vil stige lidt lige inden ægget frigives.

Basal kropstemperatur er kroppens temperatur i hvile. Da aktivitet af enhver type kan påvirke denne læsning, er det bedste tidspunkt at tage temperaturen om morgenen inden du går op af sengen. For at kortlægge den basale kropstemperatur og ægløsning korrekt, er der behov for et termometer, der kan tage målinger til 0,10 (1/10) af en grad. Enten kan der bruges et specielt basaltermometer eller et almindeligt digitalt, der opfylder denne specifikation.

Før ægløsning kan en kvindes måling variere fra en lav temperatur på 96 grader Fahrenheit (35,5 grader Celsius) til en høj temperatur på 98 grader Fahrenheit (36,6 grader Celsius.) Dette er lavere end den almindeligt kendte kropstemperaturstandard på 98,6 Fahrenheit ( 37 grader celsius), men dette kan forventes, fordi kroppen er i ro. Lav basal kropstemperatur er typisk ikke en grund til bekymring, medmindre målingerne ofte er under 95 grader Fahrenheit (35 grader celsius).

Cirka halvvejs gennem hendes menstruationscyklus skal en kvinde bemærke en meget lille temperaturstigning. Denne stigning kan være så lidt som 0,10 af en grad. Omhyggelig overvågning i dagene efter stigningen i basalaflæsningen vil indikere, om det skyldtes ægløsning eller ej. Hvis der blev foretaget ægløsning, vil den basale kropstemperatur ikke gå tilbage, før kvinden har fået sin menstruation.

Basal kropstemperatur og ægløsning bør afbildes på et diagram for at overvåge mønstre. Bunden af ​​diagrammet skal have linjer for hver dag i kvindens menstruationscyklus, hvor den første dag i hendes periode regnes som dag én. På siden af ​​diagrammet skal der være linjer til temperaturlæsninger, med en plads for hver 0,10 i en grad. Der skal anbringes en prik, hvor linjerne skærer hinanden den passende dag og temperatur, med linjer trukket fra prik til prik for at gøre stigninger og dyp mere tydelige.

Graviditet forekommer sandsynligvis i de tre dage før ægløsning, dagen for ægfrigivelse og de tre følgende dage. Flere måneders kortlægning kan være nødvendigt for en kvinde til at blive fortrolig med at forudsige ægløsning ved hjælp af denne metode. Kvinder med uregelmæssige perioder og dem, hvis kortlægning giver uforudsigelige resultater, bør vælge en anden metode til fertilitetsbevidsthed, især hvis de håber at undgå graviditet.