Quelle est la connexion entre la température du corps basale et l'ovulation?
Afin de concevoir un enfant ou d'éviter la grossesse par des méthodes de planification familiale naturelle, les femmes peuvent surveiller leurs cycles menstruels pour prédire lorsque l'ovulation, la libération d'un œuf mature de l'ovaire, peut se produire. Bien que l'ovulation puisse avoir lieu à tout moment du cycle, il y a généralement certains signes qui le précèdent. La connexion entre la température corporelle basale et l'ovulation, par exemple, est que la lecture augmentera légèrement juste avant la libération de l'œuf.
La température basale du corps est la température du corps au repos. Étant donné que l'activité de tout type peut affecter cette lecture, le meilleur moment pour prendre la température est le matin avant de sortir du lit. Pour tracer correctement la température corporelle basale et l'ovulation, un thermomètre qui peut porter des lectures à 0,10 (1 / 10e) de degré est nécessaire. Un thermomètre basal spécial ou un numérique régulier qui répond à cette spécification peut être utilisé.
Avant l'ovulation, les lectures d'une femme peuvent aller à une température bassede 96 degrés Fahrenheit (35,5 degrés Celsius) à une température élevée de 98 degrés Fahrenheit (36,6 degrés Celsius.) Ceci est inférieur à la norme de température corporelle généralement connue de 98,6 Fahrenheit (37 degrés Celsius), mais cela doit être attendu car le corps est au repos. La faible température corporelle basale n'est généralement pas une source de préoccupation à moins que les lectures ne soient fréquemment inférieures à 95 degrés Fahrenheit (35 degrés Celsius.)
À mi-chemin de son cycle menstruel, une femme devrait remarquer une très légère augmentation de la température. Cette augmentation peut atteindre 0,10 de degré. Une surveillance minutieuse dans les jours qui ont suivi l'augmentation de la lecture basale indiqueront si cela était dû à l'ovulation ou non. Si l'ovulation se produisait, la température corporelle basale ne redescendra qu'après que la femme aura sa période menstruelle.
La température et l'ovulation corporelles basales doivent être tracées sur unTableau pour surveiller les modèles. Le bas du graphique devrait avoir des lignes pour chaque jour du cycle menstruel de la femme, le premier jour de ses règles comptait comme le premier jour. Le côté du graphique doit avoir des lignes pour les lectures de température, avec un espace pour chaque 0,10 de degré. Un point doit être placé où les lignes se croisent pour le jour et la température appropriés, avec des lignes tracées de point au point pour rendre les hausses et les creux plus évidents.
La grossesse est plus susceptible de se produire dans les trois jours précédant l'ovulation, le jour de la libération des œufs et les trois jours suivants. Plusieurs mois de cartographie peuvent être nécessaires pour qu'une femme se fasse à l'aise pour prédire l'ovulation en utilisant cette méthode. Les femmes ayant des périodes irrégulières et celles dont le cartographie donne des résultats imprévisibles devrait choisir une autre méthode de sensibilisation à la fertilité, en particulier si elles espèrent éviter la grossesse.