기저 체온과 배란의 연결은 무엇입니까?

자연 가족 계획 방법을 통해 어린이를 임신하거나 임신을 피하기 위해 여성은 생리주기를 모니터링하여 배란, 난소에서 성숙한 알이 방출 될 수있는시기를 예측할 수 있습니다. 배란은주기에서 언제든지 발생할 수 있지만, 일반적으로 그 이전의 특정 징후가 있습니다. 예를 들어, 기저 체온과 배란의 연결은 계란이 방출되기 직전에 판독 값이 약간 상승한다는 것입니다.

기저 체온은 휴식 중 신체의 온도입니다. 모든 유형의 활동은이 판독 값에 영향을 줄 수 있으므로 침대에서 나오기 전에 온도를 잡기 가장 좋은 시간은 아침입니다. 기저 체온과 배란을 올바르게 차트하려면 0.10 (1/10)로 판독 될 수있는 온도계가 필요합니다. 특수 기저 온도계 또는이 사양을 충족하는 일반 디지털 온도계를 사용할 수 있습니다.

배란하기 전에 여성의 독서는 저온에서 범위가 높을 수 있습니다.화씨 96도 (섭씨 35.5도)는 화씨 98도 (섭씨 36.6도)의 고온에서 일반적으로 알려진 체온 표준 98.6 화씨 (37도 섭씨)보다 낮지 만, 신체가 휴식을 취하기 때문에 예상됩니다. 낮은 기저 체온은 일반적으로 걱정이되는 원인이 아닙니다. 판독 값이 자주 95도 미만 (섭씨 35도)

생리주기를 통한 약 절반 쯤에 여성은 온도가 약간 증가하는 것을 알아야합니다. 이 증가는 어느 정도의 학위 일 수 있습니다. 기저 판독의 증가 후 며칠 동안 신중한 모니터링은 배란으로 인한 것인지 여부를 나타냅니다. 배란이 발생하면 여성이 월경 기간이있을 때까지 기저 체온은 다시 내려 가지 않습니다.

기저 체온 및 배란을패턴을 모니터링하는 차트. 차트의 맨 아래에는 여성의 월경주기의 매일 라인이 있어야하며, 첫날의 첫날은 첫날로 계산되었습니다. 차트의 측면에는 온도 판독 값을위한 선이 있어야하며, 각 0.10 학위마다 하나의 공간이 있어야합니다. 선이 적절한 날과 온도 동안 교차하는 곳에 도트를 배치해야하며, 선이 점에서 점으로, 상승과 딥을 더 분명하게 만들어야합니다.

임신은 배란 전 3 일, 계란 방출의 날 및 다음 날에는 발생할 가능성이 가장 높습니다. 여성 이이 방법을 사용하여 배란을 예측하는 데 편안해 지려면 몇 개월의 차트가 필요할 수 있습니다. 불규칙한 기간을 가진 여성과 차트를 사용하여 예측할 수없는 결과를 얻은 여성은 특히 임신을 피하기를 희망하는 다른 생식력 인식 방법을 선택해야합니다.