カフェインとニキビの関係は？

カフェインとニキビの間にはいくつかの潜在的なつながりがありますが、それらの正確なリンクは完全には理解されていません。 研究は、カフェインがにきびの症状を悪化させる可能性があることを示しています。 カフェインがどのように、またはなぜ皮膚の状態を悪化させるかは完全には理解されていません。 また、研究者は、症状がカフェイン自体に起因するのか、多くのカフェイン入りの食べ物や飲み物に見られる何かに起因するのかを知りません。

カフェインとにきびがどのように関連するかという1つの理論は、カフェインが肝臓をより遅く作用させ、それが毒素とブレイクアウトの蓄積につながるという状態です。 カフェインは刺激薬であり、すべての物質は肝臓でろ過され、毒素やその他の不純物を吸収します。 これを効果的に行うことができない場合、これらの毒素は、顔の毛穴や汗腺など、他のシステムを介して体外に出る可能性があります。 毛穴が細菌や毒素で詰まると、にきびが発生する可能性があります。

カフェインとにきびの間の別の潜在的なリンクは、この物質を含む多くの食べ物や飲み物にもにきびに寄与する可能性のある成分が含まれていることです。 たとえば、チョコレートやソフトドリンクには通常、多くの精製糖が含まれており、一部の研究ではこれがブレイクアウトに関連しています。 コーヒーも砂糖と一緒に消費されることがよくあります。 熱いコーヒーやお茶の熱に洗い流すことで肌の状態を悪化させる人もいます。

多くの専門家は、カフェインがニキビなどの皮膚の状態を引き起こさないかもしれないが、状態を悪化させる可能性があると考えています。 考慮すべき他の要因もあります。 たとえば、ホルモンは、特に女性の月経周期中にニキビの吹き出物を引き起こす可能性があります。 月のこの時点で、多くの女性が他の時間よりも多くのカフェインと砂糖を消費することも起こります。

個人によって肌の状態の引き金が異なる場合がありますが、カフェインとニキビの関係を考慮する必要があります。 カフェイン入り飲料を飲むか、それを含む食物を食べることがブレイクアウトの原因になっているかどうかを判断するには、これらのことを数週間ダイエットから除外します。 にきびが改善する場合、これは接続を示している可能性があります。 また、ブレイクアウトが発生したとき、事前に食べた食べ物、および月経周期の特定の時期に他の時期よりも頻繁に発生するかどうかに細心の注意を払うことをお勧めします。

重度のにきびがある方は、治療の選択肢について皮膚科医を訪れるべきです。 多くの人にとって、食習慣を変えるだけではニキビの症状を緩和することはできません。 局所または経口薬が必要になる場合があります。