Vad är kopplingen mellan koffein och akne?
Det finns flera potentiella samband mellan koffein och akne, även om deras exakta koppling inte är helt förstås. Studier har visat att koffein kan förvärra akne-symtomen. Det är inte helt förstått hur eller varför koffein orsakar hudförhållanden. Forskare vet inte heller om symptom orsakas av koffein själv eller något annat som finns i många koffeinhaltiga livsmedel och drycker.
En teori om hur koffein och akne är relaterade säger att koffein får levern att arbeta långsammare, vilket leder till en uppbyggnad av gifter och utbrott. Koffein är ett stimulerande läkemedel och alla ämnen filtreras av levern för att absorbera gifter och andra föroreningar. Om detta inte kan göras effektivt kan dessa gifter lämna kroppen genom andra system, till exempel genom porerna i ansiktet eller genom svettkörtlar. När porerna fastnar av bakterier och gifter kan akne uppstå.
En annan potentiell koppling mellan koffein och akne är att många livsmedel och drycker som innehåller detta ämne också innehåller ingredienser som kan bidra till akne. Till exempel har choklad och läskdrycker vanligtvis mycket raffinerat socker, vilket vissa studier har kopplat till utbrott. Kaffe konsumeras ofta med socker. Vissa människor kan också reagera på värmen i varmt kaffe och te genom att spola, vilket gör att hudskadorna verkar värre.
Många experter tror att koffein inte kan orsaka akne och andra hudtillstånd, men att det kan förvärra tillståndet. Det kan också finnas andra faktorer att tänka på. Till exempel kan hormoner också utlösa akneutbrott, särskilt hos kvinnor under deras menstruationscykler. Det händer också att vid denna tid av månaden konsumerar många kvinnor mer koffein och socker än vid andra tidpunkter.
Olika individer kan ha olika triggers för sina hudtillstånd, men kopplingen mellan koffein och akne bör beaktas. Man kan avgöra om man dricker koffeinhaltiga drycker eller äter mat som innehåller det som bidrar till utbrott genom att skära ut dessa saker ur kosten i flera veckor. Om akne förbättras kan det indikera en anslutning. Det är också en bra idé att vara noggrann med när utbrott inträffar, mat som ätts i förväg och huruvida de förekommer mer under vissa tider i menstruationscykeln än under andra.
Alla med svår akne bör besöka en hudläkare för behandlingsalternativ. För många räcker det inte med att ändra kostvanor för att lindra akne-symtom. En aktuell eller oral medicinering kan vara nödvändig.