カフェインとコレステロールの関係は？

一部の人々は、カフェインとコレステロールの関係は有害なものであると理論化し、コーヒーや他のカフェイン入り飲料を飲むと人のコレステロール値が上昇するかどうかを疑問視しています。 これまでのところ、ほとんどの研究はそのような関係を実証することに失敗しました。 しかし、これはカフェイン入り飲料を飲むことへの悪影響が全くないということではありません。 たとえば、一部の人々はカフェインの使用に関連する頭痛を持っているか、それへの依存症を開発します。

多くの場合、カフェインとコレステロールの関係を分析する会話の焦点はコーヒーにあります。 これは、多くの人が毎日コーヒーを飲むという事実による可能性があります。 しかし、問題の事実は、フィルター処理されたコーヒーが人のコレステロール値を増加させることがわかっていないということです。 同様に、コーヒーの消費は、コレステロールに関連する心臓病とは関連していません。 さらに、多くのお茶とソーダを飲む人のカフェインとコレステロールの関係を明らかにする研究も失敗しています。

興味深いことに、一部の研究では、コレステロール値の上昇と人のコーヒー消費との関係が示されています。 しかし、この関係はコーヒー飲料のカフェインに由来するものではありません。 代わりに、フィルター処理されていないコーヒーだけが、人の血中コレステロール値に悪影響を与えるようです。 このような場合、問題の原因は、フィルター処理されていないコーヒーに含まれるテルペンです。 テルペンは、ろ過されていない通常のコーヒーだけでなく、エスプレッソにも含まれるオイルです。

研究はカフェインが人の血中コレステロール値を増加させる可能性は低いことを実証していますが、これは物質が体に影響を与えないという意味ではありません。 カフェインは覚醒剤であるだけでなく、心拍数と覚醒度を高めることができます。 また、人が転倒したり、眠り続けるのをより困難にすることにより、人の睡眠パターンに影響を与える可能性があります。 一部の人々はまた、カフェインを大量に飲むことに関連して、または彼らが通常のようにそれをあまり消費しないときに頭痛を経験するかもしれません。

カフェインとコレステロールの間に関係がないように見えるという事実に加えて、ほとんどの科学者は、カフェインは通常体に有害ではないことに同意します。 人の健康状態が基本的であれば、通常、適度にカフェインを摂取しても有害とはなりません。 ただし、カフェインを過剰に摂取すると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。