카페인과 콜레스테롤의 관계는 무엇입니까?

일부 사람들은 카페인과 콜레스테롤의 연결이 해로운 것일 수 있다고 생각했으며 커피 나 다른 카페인 음료를 마시는 것이 콜레스테롤 수치의 상승으로 이어질 수 있는지에 대해 의문을 제기했습니다. 지금까지 대부분의 연구는 그러한 연결을 입증하지 못했습니다. 그러나 이것은 카페인 음료를 마시는 데 악영향을 미치지 않는다는 것은 아닙니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 카페인 사용과 관련된 두통이 있거나 심지어 중독을 일으킬 수도 있습니다.

종종 카페인과 콜레스테롤의 관계를 분석하는 대화의 초점은 커피에 있습니다. 많은 사람들이 매일 커피를 마시기 때문일 수 있습니다. 그러나 문제의 사실은 여과 된 커피가 사람의 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 밝혀지지 않았다는 것입니다. 마찬가지로, 커피 소비는 콜레스테롤과 관련된 심장병과 관련이 없습니다. 또한, 연구에 따르면 많은 양의 차와 소다를 마시는 사람들의 카페인과 콜레스테롤 간의 관련성이 밝혀지지 않았습니다.

흥미롭게도 일부 연구는 콜레스테롤 수치 상승과 사람의 커피 소비 사이에 가능한 연관성을 보여주었습니다. 그러나이 연결은 커피 음료의 카페인에서 비롯되지 않습니다. 대신, 여과되지 않은 커피 만 사람의 혈중 콜레스테롤 수치에 악영향을 미치는 것으로 보입니다. 이러한 경우, 문제의 원인은 여과되지 않은 커피에서 발견되는 테르펜입니다. 테르펜은 여과되지 않은 일반 커피뿐만 아니라 에스프레소에도 존재하는 오일입니다.

연구에 따르면 카페인이 사람의 혈중 콜레스테롤 수치를 높이 지 못할 가능성이 있지만 물질이 신체에 영향을 미치지 않는다는 의미는 아닙니다. 카페인은 각성뿐만 아니라 심박수를 증가시킬 수있는 자극제입니다. 또한 사람이 넘어 지거나 잠을 잘 자지 못하게하여 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 다량의 카페인을 마시는 것과 관련하여 또는 평소처럼 많이 소비하지 않을 때 두통을 경험할 수 있습니다.

카페인과 콜레스테롤 사이에 아무런 관련이 없다는 사실 외에도 대부분의 과학자들은 카페인이 일반적으로 신체에 해롭지 않다는 데 동의합니다. 사람이 기본적으로 건강 상태가 좋으면 적당히 카페인을 섭취하는 것이 일반적으로 해롭지 않습니다. 그러나 과도한 양의 카페인을 섭취하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.