コーヒーと高血圧の関係は何ですか？

カフェインは、血圧を短​​時間劇的に増加させる可能性があります。通常のコーヒーを2〜3杯飲むと、3〜14ミリメートルの水銀（MMHG）だけでなく、人の収縮期血圧と拡張期圧を上げることができます。ただし、これは一時的なものであり、2〜3時間後に血圧は正常に戻ります。長期的には、コーヒーと高血圧の間に関係があることを示唆する証拠はありません。長期のコーヒーを飲む人にとっては、血圧にはほとんど影響がありませんが、その違いが重要な場合は、カフェイン入りのコーヒーへの切り替えをお勧めします。カフェインは、エナジードリンクやソフトドリンクなど、他の飲み物にも存在します。

コーヒーを飲んでから30分以内に血圧が5〜10ポイント上昇した場合、CAの血圧育成効果に対する感受性ffeineは想定できます。この場合、カフェインの減少は論理的です。 200ミリグラムのカフェインに相当する平均醸造コーヒーを1日2杯以下に消費すると、コーヒーと高血圧の関係が制限されるはずです。カフェインは、カフェインに敏感な人のために、運動などの血圧を上げる活動を開始する前に避けるべきです。

まさに、コーヒーと高血圧の間に関係があるのか​​、わずかで短命であっても、まだ不明です。 1つの理論は、カフェインがホルモンをブロックし、動脈が広く滞在し、血管収縮をもたらすことを保証するということです。別の理論は、カフェインがアドレナリンの放出を引き起こし、心臓がより速く鼓動し、血圧を上昇させるということです。

喫煙、運動の欠如、過食などの他の要因は、血圧を上げる可能性が高くなります。これらの動作IORは、あまりdulしすぎない人よりも、熱心なコーヒーを飲む人にふける可能性が高くなります。それはおそらく責任があるコーヒーではありませんが、高血圧につながるコーヒーに伴うのはタバコ、ビスケット、またはその他のアイテムです。

カフェインの耐性は、コーヒーと高血圧の間の短期的なつながりを減らします。 6人以上を飲む人と比較して、1日1杯から3杯のコーヒーを飲む人には、血圧への影響が発見されています。しかし、コーヒーと高血圧の間に実質的な関係はありませんが、多くのカフェインはコレステロール値に有害な影響を与える可能性があります。