Was ist die Verbindung zwischen Kaffee und Bluthochdruck?

Koffein kann dazu führen, dass der Blutdruck für kurze Zeit dramatisch zunimmt. Das Trinken von zwei oder drei Tassen regelmäßiger Kaffee kann den systolischen Blutdruck einer Person sowie den diastolischen Druck um 3-14 Millimeter Quecksilber (MMHG) erhöhen. Dies ist jedoch nur vorübergehend, und der Blutdruck kehrt nach zwei oder drei Stunden wieder normal. Langfristig gibt es keine Hinweise darauf, dass ein Zusammenhang zwischen Kaffee und Bluthochdruck besteht. Für langfristige Kaffeetrinker gibt es nur geringe Auswirkungen auf den Blutdruck, aber wenn dieser Unterschied wichtig ist, wird ein Umschalten auf entkoffeinierten Kaffee empfohlen. Koffein ist auch in anderen Getränken vorhanden, z.FFein kann angenommen werden. In diesem Fall ist die Koffeinreduktion logisch. Der Verzehr von nicht mehr als zwei durchschnittlichen Tassen gebrauter Kaffee pro Tag, was 200 Milligramm Koffein entspricht, sollte die Verbindung zwischen Kaffee und Bluthochdruck einschränken. Koffein sollte auch vermieden werden, bevor eine Aktivität beginnt, die den Blutdruck, wie beispielsweise die Bewegung, für diejenigen, die koffein empfindlich sind, erhöht.

genau, warum es einen Zusammenhang zwischen Kaffee und Bluthochdruck gibt, so gering wie möglich und kurzlebig, ist noch unbekannt. Eine Theorie ist, dass Koffein ein Hormon blockiert, das sicherstellt, dass die Arterien weit bleiben, was zu einer Blutgefäßverengung führt. Eine andere Theorie ist, dass Koffein die Freisetzung von Adrenalin verursacht, wodurch das Herz schneller schlägt und den Blutdruck erhöht.

Andere Faktoren wie Rauchen, mangelnder Bewegung und übermäßiges Essen erhöhen eher den Blutdruck. Diese VerhaltensweisenEs ist wahrscheinlicher, dass IORs von leidenschaftlichen Kaffeetrintern genommen werden als diejenigen, die nicht zu viel hingeben. Es ist wahrscheinlich nicht der Kaffee, der schuld ist, es ist jedoch die Zigarette, Kekse oder andere Gegenstände, die den Kaffee begleitet, der zu hohem Blutdruck führt.

Koffeintoleranz reduziert den kurzfristigen Zusammenhang zwischen Kaffee und Bluthochdruck. Bei denjenigen, die pro Tag von ein bis drei Tassen Kaffee trinken, wurden mehr Einfluss auf den Blutdruck gefunden, verglichen mit denen, die sechs oder mehr trinken. Obwohl es keinen wesentlichen Zusammenhang zwischen Kaffee und Bluthochdruck gibt, kann viel Koffein nachteilige Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel haben.