Qual é a conexão entre café e pressão alta?

A cafeína pode fazer com que a pressão arterial aumente drasticamente por um breve período. Beber duas ou três xícaras de café regular pode aumentar a pressão arterial sistólica de uma pessoa, bem como a pressão diastólica em 3-14 milímetros de mercúrio (MMHG). Isso é temporário, no entanto, e a pressão arterial retorna ao normal após duas ou três horas. A longo prazo, não há evidências que sugerem que exista uma conexão entre café e pressão alta. Para os bebedores de café a longo prazo, há pouco efeito na pressão arterial, mas se essa diferença for importante, é recomendável uma mudança para o café descafeinado. A cafeína também está presente em outras bebidas, como algumas bebidas energéticas e refrigerantes.Ffeine pode ser assumido. Nesse caso, a redução de cafeína é lógica. Consumir não mais que duas xícaras médias de café fabricado por dia, o que é igual a 200 miligramas de cafeína, deve limitar a conexão entre café e pressão alta. A cafeína também deve ser evitada antes de iniciar qualquer atividade que aumente a pressão arterial, como o exercício, para aqueles que são sensíveis à cafeína.

Exatamente por que há uma conexão entre café e pressão alta, por mais leve e curta, ainda é desconhecida. Uma teoria é que a cafeína bloqueia um hormônio que garante que as artérias permaneçam amplas, resultando em constrição dos vasos sanguíneos. Outra teoria é que a cafeína causa a liberação de adrenalina, o que faz com que o coração bata mais rápido e aumenta a pressão arterial.

Outros fatores, como fumar, falta de exercício e comer demais, têm maior probabilidade de aumentar a pressão arterial. Esses comportamentosÉ mais provável que os iors sejam concedidos por bebedores de café ardentes do que aqueles que não se entregam demais. Provavelmente não é o café que é o culpado, porém, é o cigarro, biscoitos ou outro item que acompanha o café que leva à pressão alta.

A tolerância à cafeína reduz a conexão de curto prazo entre café e pressão alta. Mais um efeito na pressão arterial foi encontrado naqueles que bebem de uma a três xícaras de café por dia, em comparação com aqueles que bebem seis ou mais. Embora não haja conexão substancial entre café e pressão alta, no entanto, muita cafeína pode ter efeitos prejudiciais nos níveis de colesterol.