膝蓋靭帯とは何ですか？

膝蓋靭帯は、膝蓋腱とも呼ばれ、膝蓋骨または膝蓋骨を下腿の脛骨に連結する結合組織の帯です。 膝のすぐ下にあり、長さ約4インチ、幅約1インチ（長さ10.16 cm、幅2.54 cm）で、平らで繊維質です。 この靭帯は、下肢と膝関節をつなぐ構造的結合を維持すると同時に、最も単純な動きから膝にかかる大きな力にも耐えるため、必然的に強く柔軟です。

大腿四頭筋の4つの筋肉と膝関節をつなぐ大腿四頭筋腱の技術的な延長である膝蓋靭帯は、膝蓋骨の両側に沿って垂直に走って収束する腱の2つの部分から生じますそのすぐ下に靭帯を形成します。 それは膝蓋骨の下側から始まり、脛骨の結節の数インチ下に付着します。 これは、脛の最大前面である脛骨の上部前面にある、膝関節のすぐ下に感じることができる骨の突起です。 膝蓋靭帯は、膝頭の前面を垂直に走る大腿四頭筋腱といくつかの一般的な繊維も共有しています。

この組織の損傷は一般的であり、腱炎のような反復性ストレス損傷（RSI）から、通常は衝撃の結果である涙のような急性損傷までの範囲です。 膝蓋骨腱炎は、長い間、靭帯に繰り返しストレスがかかると痛みを伴う炎症や破裂に至る可能性があるため、多くのジャンプを必要とする遠距離ランナー、サイクリスト、アスリートによく見られます。 膝蓋骨直下の痛みとして感じられる膝蓋腱炎の推奨治療法は、休息、氷、圧迫、挙上、および治療のための医師への紹介であるRICERフォーミュラです。 休息とは、その領域にさらにストレスをかける活動を避けることを意味し、アイシングと同様に、怪我の程度に応じて、治療の期間と頻度について推奨事項が異なります。 そのため、特定の指示については医師に相談することをお勧めします。

ジャンプからの着地のような特定の影響の大きい動きは、緊張や完全な裂傷など、膝蓋靭帯の急性損傷を引き起こす可能性もあります。 スクワット位置からあまりにも速く立ち上がるように、またはジャンプの着陸を減速するために、膝を伸ばすために大腿四頭筋を力強く収縮させると、筋肉組織のように伸びない膝関節の靭帯が過度の力に耐えることができます。 その結果は、組織の緊張、または過度の伸張、部分的な裂傷、または完全な裂傷である可能性があります。 負傷の重症度に応じて、回復には数週間または数ヶ月かかる場合があります。 腱炎と同様に、RICERは損傷後できるだけ早く推奨されます。