膝蓋骨靭帯とは何ですか？

膝蓋骨腱と交互に知られている膝蓋骨靭帯は、膝蓋骨または膝蓋骨を下肢の脛骨骨に結びつける結合組織の帯です。膝のすぐ下に位置する長さ約4インチ、幅約1インチ（長さ10.16 cm、幅2.54 cm）で、平らで繊維状です。この靭帯は、下肢を膝関節に接続する構造結合を維持するのに役立つため、必然的に強力で柔軟なものです。一方、最も単純な動きから膝の大きな力に耐えることもできます。膝蓋骨の両側に沿って垂直に走り、そのすぐ下に収束して靭帯を形成する腱の一部。それは膝蓋骨の下側に発生し、脛骨の骨の結節に数インチ下に付いています。ティSは骨の突起であり、膝関節のすぐ下、脛骨の最大骨である脛骨の上面に感じることができます。膝蓋靭帯は、膝頭の前面を垂直に走る大腿骨四頭筋腱といくつかの一般的な繊維を共有しています。

この組織の損傷は一般的であり、腱炎のような繰り返しストレス損傷（RSI）から涙のような急性損傷まで、これは通常衝撃の結果です。膝蓋骨腱炎は、距離ランナー、サイクリスト、およびスポーツが多くのジャンプを必要とするアスリートの間で一般的です。靭帯に対する繰り返しのストレスは、時間の経過とともに痛みを伴う炎症や破裂さえ発生する可能性があるためです。膝蓋骨のすぐ下で痛みがあると感じられる膝蓋腱炎の推奨治療は、休息、氷、圧縮、標高、医師への紹介です。休憩とは、避けることを意味します領域をさらに強調するアクティビティ、およびアイシングと同様に、怪我の程度に応じて、治療の期間と頻度で推奨事項が異なります。そのため、特定の指示について医師に相談することをお勧めします

ジャンプからの着陸のような特定の衝撃的な動きは、ひずみや本格的な裂傷などの膝蓋靭帯に急性損傷をもたらす可能性もあります。スクワット位置からあまりにも速く立ち上がったり、ジャンプの着陸を減速したりするように、膝を伸ばすために大腿四頭筋が強制的に収縮した場合、筋肉組織のように伸びない膝関節の靭帯は、過度の力に耐えられないかもしれません。結果は、緊張、または組織の過剰伸び、部分的な裂傷、または完全な裂傷である可能性があります。怪我の重症度に応じて、回復には数週間または数ヶ月かかる場合があります。腱炎と同様に、怪我の後、ライサーはできるだけ早く推奨されます。