Cos'è il legamento patellare?
Il legamento rotuleo, alternativamente noto come tendine rotuleo, è una fascia di tessuto connettivo che collega la rotula, o rotula, all'osso tibia nella parte inferiore della gamba. Situato appena sotto il ginocchio, è lungo circa quattro pollici e largo circa un pollice (10,16 cm di lunghezza e 2,54 cm di larghezza) ed è piatto e fibroso. Questo legamento è necessariamente sia forte che flessibile, poiché aiuta a mantenere il legame strutturale che collega la parte inferiore della gamba all'articolazione del ginocchio, pur resistendo a una grande forza sul ginocchio dal più semplice dei movimenti.
Tecnicamente una continuazione del tendine femorale del quadricipite, che collega i quattro muscoli del quadricipite sulla parte anteriore della coscia con l'articolazione del ginocchio, il legamento rotuleo deriva dalle due sezioni di quel tendine che corrono verticalmente lungo entrambi i lati della rotula e convergono proprio sotto di esso per formare il legamento. Ha origine nella parte inferiore della rotula e si attacca diversi pollici sotto alla tuberosità dell'osso tibia. Questa è la sporgenza ossea, che si può sentire appena sotto l'articolazione del ginocchio, sulla superficie anteriore superiore della tibia, l'osso più grande dello stinco. Il legamento rotuleo condivide anche alcune fibre comuni con il tendine femorale del quadricipite che corre verticalmente attraverso la superficie anteriore della rotula.
Le lesioni a questo tessuto sono comuni e vanno dalle lesioni da stress ripetitivo (RSI) come la tendinite alle lesioni acute come le lacrime, che sono in genere il risultato di un impatto. La tendinite rotulea è comune tra i corridori a distanza, i ciclisti e gli atleti il cui sport richiede un sacco di salti, poiché lo stress ripetuto sul legamento può nel tempo trasformarsi in infiammazione dolorosa e persino rotture. Il trattamento raccomandato per la tendinite rotulea, che si avverte come dolore appena sotto la rotula, è la formula RICER: riposo, ghiaccio, compressione, elevazione e rinvio a un medico per cure mediche. Riposo significa evitare qualsiasi attività che stressi ulteriormente l'area e, come nel caso della glassa, le raccomandazioni variano per la durata e la frequenza del trattamento, a seconda del grado di lesione. Pertanto, si consiglia di consultare un medico per istruzioni specifiche.
Alcuni movimenti ad alto impatto, come l'atterraggio da un salto, possono anche causare lesioni acute al legamento rotuleo, come uno sforzo o uno strappo completo. Quando i quadricipiti vengono contratti con forza per estendere il ginocchio, come in piedi troppo rapidamente da una posizione tozza, o per rallentare l'atterraggio di un salto, i legamenti sull'articolazione del ginocchio, che non si allungano come fa il tessuto muscolare, potrebbero non essere in grado di resistere alla forza eccessiva. Il risultato può essere una tensione o una tensione eccessiva del tessuto, uno strappo parziale o uno strappo completo. A seconda della gravità della lesione, il recupero può richiedere diverse settimane o diversi mesi. Come per la tendinite, RICER è raccomandato al più presto dopo la lesione.