活動的な子供を助けるにはどうすればよいですか？

子育ては、過活動的な子供を持っているかどうかにかかわらず、挑戦的です。 すべての子供は、時々髪を引き裂きたいと思うか、タヒチのために簡単な休憩をとることができます。 活動レベルが非常に高く、過活動とラベル付けされる可能性のある子供がいる場合、それは特に困難です。 子供があなたの家庭で穏やかな感覚を促進するのに役立つかもしれないので、あなたの子供が一般的に子供と同じようにうまく働くかもしれない。 子供は、朝食後も常に歯を磨かなければならないこと、就寝時間が比較的静的なままであり、ほとんどの時間夕食は特定の時間に行われ、特定の不快な行動に特定の結果があることを知るのに役立ちます。 ルーチンは、多動の子供に人生がどのように発生するかについてのゲームプランを提供するのに役立ちます。

子育ての一貫性は、ルーチンと同様に重要です。 子供たちは、打つ、噛む、財産を破壊したり、話したりするなどの悪い振る舞いが同じ結果をもたらすことを知る必要があります。 結果を子供にとって現実的にします。 ヒットする5歳の過活動性のある子供は、1時間部屋に送られるべきではありません。 注意力はそれほど長くは続かず、この年齢の子供には適切ではありません。 むしろ、年齢ごとに1分間のタイムアウトを検討してください。 5歳の人は5分間のタイムアウトを取得し、過活動性のある子供の方がさらに少ないと考えるかもしれません。 不快な行動にどのように反応するかについて常に一貫性を保ち、子供が特定の行動を助けることができないかもしれないことに留意してください。

親として、あなたの怒り以上に過活動性のある子供たちに燃料を供給することはできません。 叫び声や打撃のようなあなたの側での怒りの反応は、あなたの多動性の子供の否定的な行動を増加させる傾向があります。 いつも怒っていると感じたら、子供を助けてくださいY治療を手伝ってください。 あなたの感情的な安定性はあなたの子供にプラスの影響を与える可能性があります。

子供と一緒に物事を行うこともできます。 ヨガや太極拳のような子供向けのエクササイズを提供するDVDまたはテープは、過活動の子供に並外れた効果をもたらすことができます。 彼らが一度にそれを手に入れられないかもしれないことは事実であり、それは肯定的な利点を示すのに時間がかかるかもしれません。 一部の子供たちは、最初はテープ全体を通り抜けることさえできないかもしれません。 それでも、子供と一貫してこれらのテープを行うと、長期的にはフォーカスと瞑想のテクニックを学ぶのに役立ちます。

過活動は過活動を意味し、多動の子供に多くの運動の機会を提供する必要性に十分なストレスがかかることはありません。 特に、子供が圧倒されているのを見たときは、運動休憩をとることをお勧めします。 子供と数分間ジャンプジャックをしたり、ブロックを少し歩き回ったり、メールボックスに走ったり戻ったりします。 あなたの子供に十分な時間を与えてください非構造化された運動時間の日中。

また、静かな時間スペースを提供します。 子供が文字通り静止していないときは、小さなクローゼットや子供の部屋の一部を数冊の本、静かなおもちゃ、そしておそらくペンやクレヨンで着色するためのいくつかの紙をスペースに変えてください。 子供たちは自己制限を学び、自分自身に「静かな時間」を課すことができます。 彼らが休憩を取る必要があるとき、彼らは静かな時間エリアでのみ特別なアクティビティを利用できるようにします。

就寝時間は、過活動の子供にとって特に挑戦的であることが証明できます。 それは夜になだめるようなルーチンを利用できるようにすることができます。 毎晩暖かいお風呂はリラックスできることがわかります。 就寝時のルーチンを始める前に、少なくとも1時間前にテレビやビデオゲームなどの過剰な刺激を避けてください。

最後に、子供の食事について考えてみてください。 タンパク質が豊富な食品は、多動性の子供によく役立つ傾向があります。 体内の糖に変換する白い粉のような単純な炭水化物を避けるようにしてください。 あなたの子供は通常、thiを必要としませんSのようなクイックエネルギーブースト。 代わりに、ピーナッツバターのような食品のスナックを全粒トースト、赤身の肉のスライス、ヨーグルトのような乳製品（砂糖は追加されていません）を提供します。 これらの食品は、ハイパーの行動を減らすのに役立つことが示されており、あなたの同盟国になる可能性があります。