多動児を助けるにはどうすればよいですか？

子が多動しているかどうかにかかわらず、子育ては困難な場合があります。 すべての子供は、時々あなたの髪を引き裂きたい、またはタヒチのために短い休憩をしたくなることがあります。 活動レベルが非常に高く、過活動と分類される可能性のある子供がいる場合は特に困難です。 あなたの子供を助けるための提案は、あなたの家庭で落ち着いた感覚を促進するのを助けるかもしれないので、一般的に子供と等しくうまく働くかもしれません。

あなたの活動亢進の子供を助けることの最も重要な側面の1つは、あなたの家庭のルーチンで構造を提供することです。 子供は、朝食後は常に歯を磨く必要があること、就寝時間は比較的一定であること、ほとんどの時間は特定の時間に夕食が行われること、特定の不快な行動には特定の結果があることを知るのに役立ちます。 ルーチンは、活動過多の子供に人生がどのように起こるかについてのゲーム計画を提供するのに役立ちます。

子育ての一貫性は、ルーチンと同様に重要です。 子供は、打つ、噛む、財産を破壊する、または話し返すなどの悪い行動が同じ結果をもたらすことを知る必要があります。 子供にとって結果を現実的にする。 hitる5歳の多動児は、1時間、自分の部屋に送られるべきではありません。 注意期間はそれほど長く続かず、この年齢の子供には適切ではありません。 むしろ、年齢ごとにわずかなタイムアウトを考慮してください。 5歳の子供は5分間のタイムアウトになりますが、多動性の子供の場合はさらに少なくなるかもしれません。 不快な行動への対応方法については常に一貫性を保ち、特定の行動を子供が助けられない可能性があることに留意してください。

親として、あなたの怒り以上に活動性の高い子供たちに燃料を与えることはできません。 叫び声や打撃のようなあなたの側の怒った反応は、あなたの活動過剰な子供の否定的な行動を増やす傾向があります。 いつも怒っていると感じたら、セラピーを手伝って子供を助けてください。 あなたの感情の安定はあなたの子供に良い影響を与えます。

また、子どもと一緒に物事をして、子どもたちが心を落ち着かせる行動を学ぶのを助けることができます。 ヨガや太極拳などの子供向けのエクササイズを提供するDVDまたはテープは、活動過剰の子供に並外れた効果をもたらす可能性があります。 彼らがすぐにそれを受け取らないかもしれないことは事実であり、肯定的な利点を示すのに時間がかかることがあります。 一部の子供は、最初はテープ全体を使用することさえできません。 それでも、子供と一緒にこれらのテープを一貫して行うと、長期的に焦点と瞑想のテクニックを習得するのに役立ちます。

多動は過活動を意味し、多動の子供に多くの運動の機会を提供する必要性に十分なストレスをかけることはできません。 特に子供が圧倒されるのを見るとき、運動休憩を取ることはよい考えです。 お子様と一緒に数分間ジャンプジャックをしたり、ブロックを簡単に歩いたり、メールボックスに戻って戻ったりしてください。 構造化されていない運動時間のために、日中に子供に十分な時間を与えます。

また、静かな時間空間を提供します。 子供が文学的に静止できないときは、小さなクローゼットや子供部屋の一部を、数冊の本、静かなおもちゃ、そしておそらくペンやクレヨンで着色するための紙のあるスペースに変えてください。 子供は自己制限を学び、自分に「静かな時間」を課すことができます。 休憩が必要な場合は、静かな時間帯でのみ特別なアクティビティを利用できます。

就寝時間は、多動する子供にとって特に難しいことがわかります。 夜になだめるようなルーチンを用意すると役立ちます。 毎晩温かいお風呂でリラックスできます。 就寝前のルーチンを開始する前に、少なくとも1時間はテレビやビデオゲームのような過剰な刺激を避けます。

最後に、子供の食事について考えてください。 たんぱく質の豊富な食品は、多動性の子供によく役立つ傾向があります。 体内で糖に変換される白い小麦粉のような単純な炭水化物を避けるようにしてください。 あなたの子供は通常、この種の迅速なエネルギー増強を必要としません。 代わりに、全粒粉トーストにピーナッツバター、赤身の肉のスライス、ヨーグルトなどの乳製品（砂糖を加えていない）などの食品のスナックを提供します。 これらの食品は、ハイパー行動を減らすのに役立つことが示されており、あなたの味方になることができます。