Hoe kan ik mijn hyperactieve kind helpen?

Ouderschap kan een uitdaging zijn, ongeacht of u een hyperactief kind hebt of niet. Alle kinderen kunnen ervoor zorgen dat je je haar af en toe wilt scheuren, of een snelle pauze maken voor Tahiti. Het is vooral moeilijk als je een kind hebt wiens activiteitsniveau erg hoog is en die mogelijk hyperactief is. De suggesties om uw kind te helpen, kunnen even goed samenwerken met kinderen in het algemeen, omdat ze kunnen helpen om een ​​gevoel van kalmte in uw huishouden te bevorderen.

Een van de belangrijkste aspecten van het helpen van uw hyperactieve kind is om structuur te bieden in uw huishoudelijke routines. Het kan een kind helpen om te weten dat hij of zij altijd hun tanden moet poetsen na het ontbijt, dat bedtijd relatief statisch blijft, dat meestal het diner op een specifiek uur plaatsvindt en dat er bepaalde resultaten zijn voor bepaald onaangenaam gedrag. Routine helpt het hyperactieve kind een spelplan te bieden voor hoe het leven zal optreden.

Consistentie in ouderschap is even belangrijk als routine. Kinderen moeten wel weten dat slecht gedrag, zoals slaan, bijten, vernietigen van eigendommen of terug praten, resulteren in dezelfde gevolgen. Maak de gevolgen realistisch voor het kind. Een vijfjarig hyperactief kind dat slaat, mag niet een uur naar zijn/haar kamer worden gestuurd. De aandachtsspanne zal niet zo lang duren en het is niet geschikt voor een kind van deze leeftijd. Overweeg eerder een minuut time -out per leeftijd. Een vijfjarige zou vijf minuten time -out krijgen, en je zou misschien nog minder overwegen voor hyperactieve kinderen. Blijf altijd consistent in hoe u reageert op onaangenaam gedrag en houd er rekening mee dat een kind mogelijk niet in staat is om bepaald gedrag te helpen.

Als ouder kan niets meer hyperactieve kinderen voeden dan uw woede. Boze reacties van jouw kant zoals schreeuwen of slaan zullen de neiging hebben om negatief gedrag in je hyperactieve kind te vergroten. Als je je de hele tijd boos voelt, help je kind B dany helpt jezelf met therapie. Uw emotionele stabiliteit kan uw kind positief beïnvloeden.

U kunt ook dingen met een kind doen om hen te helpen zelfkalmend gedrag te leren. DVD's of banden die oefeningen aanbieden voor kinderen zoals yoga en Tai Chi kunnen een buitengewoon effect hebben op het hyperactieve kind. Het is waar dat ze het misschien niet tegelijk krijgen, en het kan wat tijd duren om positieve voordelen te tonen. Sommige kinderen komen misschien niet eens door een hele tape. Maar als u deze banden consequent met uw kind doet, helpt u hen op de lange termijn focus- en meditatietechnieken te leren.

Hyperactieve middelen overactief, en er kan niet genoeg stress worden geplaatst op de noodzaak om hyperactieve kinderen te bieden met veel trainingsmogelijkheden. Vooral als je een kind overweldigd ziet worden, is het een goed idee om oefenpauzes te nemen. Spring een paar minuten met je kind met je kind, maak een snelle wandeling rond het blok of racet naar de brievenbus en terug. Geef uw kind voldoende tijdS overdag voor ongestructureerde inspanningstijden.

Bied ook een rustige tijdruimte. Wanneer een kind letterlijk niet stil kan blijven, bekeer je een kleine kast of een deel van de kamer van een kind in een ruimte met een paar boeken, rustig speelgoed en misschien wat papieren om te kleuren met pennen of kleurpotloden. Kinderen kunnen leren om zichzelf te limieten en "stille tijd" op zichzelf op te leggen. Wanneer ze een pauze moeten nemen, kunnen ze, met speciale activiteiten die alleen beschikbaar zijn in het rustige tijdgebied.

bedtijd kan bijzonder uitdagend zijn voor het hyperactieve kind. Het kan helpen om rustgevende routines 's nachts beschikbaar te hebben. Elke nacht een warm bad kan ontspannen blijken. Vermijd overtollige stimuli, zoals televisie of videogames gedurende minstens een uur voordat u begint met een routine voor het slapengaan.

Denk ten slotte na over het dieet van uw kind. Eiwitrijke voedingsmiddelen hebben de neiging om het hyperactieve kind goed te dienen. Probeer eenvoudige koolhydraten te voorkomen, zoals witte bloem, die zich omzetten in suikers in het lichaam. Uw kind heeft meestal geen nodigS Soorten snelle energieboost. Bied in plaats daarvan snacks van voedingsmiddelen zoals pindakaas op volkoren toast, plakjes mager vlees en zuivelproducten (geen suiker toegevoegd) zoals yoghurt. Van deze voedingsmiddelen is aangetoond dat ze het hypergedrag helpen verminderen en kunnen uw bondgenoten zijn.