Jak mogę pomóc mojemu nadpobudliwemu dziecku?

Rodzicielstwo może być trudne, niezależnie od tego, czy masz nadpobudliwe dziecko. Wszystkie dzieci mogą sprawić, że chcesz czasami wyrwać włosy lub zrobić szybką przerwę dla Tahiti. Jest to szczególnie trudne, gdy masz dziecko, którego poziom aktywności jest bardzo wysoki i które może być oznaczone nadpobudliwością. Sugestie dotyczące pomocy dziecku mogą dobrze dobrze współpracować z dziećmi, ponieważ mogą one pomóc w promowaniu poczucia spokoju w twoim gospodarstwie domowym.

Jednym z najważniejszych aspektów pomagania nadpobudliwemu dziecku jest zapewnienie struktury w twoich rutynach gospodarstwa domowego. Może to pomóc dziecku wiedzieć, że po śniadaniu zawsze musi myć zęby, że spokój pozostaje stosunkowo statyczny, że przez większość czasu obiad odbywa się o określonej godzinie i że istnieją szczególne wyniki dla pewnych niezgodnych zachowań. Rutyna pomaga zapewnić nadpobudliwemu dziecku plan gry na to, jak nastąpi życie.

Spójność w rodzicielstwie jest równie ważna jak rutyna. Dzieci muszą wiedzieć, że złe zachowanie, takie jak uderzenie, gryzienie, niszczenie własności lub rozmowa, spowoduje te same konsekwencje. Uczyń konsekwencje realistyczne dla dziecka. Pięcioletnie nadpobudliwe dziecko, które uderza, nie powinno być wysyłane do swojego pokoju przez godzinę. Uwaga nie potrwa tak długo i nie jest odpowiednia dla dziecka w tym wieku. Rozważ raczej minutę na wiek. Pięciolatek dostałby pięć minut czasu i możesz rozważyć jeszcze mniej dla nadpobudliwych dzieci. Zawsze zachowaj konsekwentnie w tym, jak reagujesz na niewykonalne zachowania i pamiętaj, że dziecko może nie być w stanie pomóc niektórym zachowaniom.

Jako rodzic nic nie może podsycać nadpobudliwych dzieci bardziej niż twój gniew. Wściekłe odpowiedzi z twojej strony, takie jak krzyczenie lub uderzenie, będą miały tendencję do zwiększania negatywnego zachowania u twojego nadpobudliwego dziecka. Jeśli cały czas czujesz się zły, pomóż swojemu dziecku Bjesteś pomagając w terapii. Twoja stabilność emocjonalna może pozytywnie wpłynąć na Twoje dziecko.

Możesz także robić rzeczy z dzieckiem, aby pomóc im uczyć się zachowań związanych z klamorem. DVD lub taśmy oferujące ćwiczenia dla dzieci takich jak joga i tai chi mogą mieć niezwykły wpływ na nadpobudliwe dziecko. To prawda, że ​​mogą nie zdobyć tego od razu i okazanie pozytywnych korzyści może zająć trochę czasu. Niektóre dzieci mogą nawet nie przejść przez całą taśmę. Jednak jeśli konsekwentnie wykonujesz te taśmy z dzieckiem, na dłuższą metę nauczysz się technik skupienia i medytacji.

Nadpobudliwe oznacza nadaktywne i nie może być wystarczający stres na potrzebę zapewnienia nadczynności nadczynności dzieci w wielu możliwościach ćwiczeń. Zwłaszcza, gdy widzisz, jak dziecko jest przytłoczone, dobrym pomysłem jest robienie przerwy na ćwiczenia. Skakać z dzieckiem przez kilka minut, wybierz się na krótki spacer po bloku lub ścigaj się do skrzynki pocztowej iz powrotem. Daj dziecku dużo czasuS w ciągu dnia dla nieustrukturyzowanych czasów ćwiczeń.

Zapewnij także spokojną przestrzeń czasową. Kiedy dziecko dosłownie nie może pozostać w miejscu, przekształcić małą szafę lub część pokoju dziecięcego w przestrzeń z kilkoma książkami, cichymi zabawkami i być może kilka papierów do kolorowania z długopisami lub kredkami. Dzieci mogą nauczyć się samodzielnie i nakładać na siebie „spokojny czas”. Kiedy będą musieli zrobić sobie przerwę, ze specjalnymi zajęciami dostępnymi tylko w obszarze czasu spokojnego.

Sego sania może okazać się szczególnie trudne dla nadpobudliwego dziecka. Może pomóc w kojących rutynach dostępnych w nocy. Ciepła kąpiel każdej nocy może okazać się relaksującą. Unikaj nadmiernych bodźców, takich jak telewizja lub gry wideo przez co najmniej godzinę przed rozpoczęciem rutyny przed snem.

Wreszcie zastanów się nad dietą dziecka. Pokarmy bogate w białko zwykle dobrze serwują nadczynność dziecka. Staraj się unikać prostych węglowodanów, takich jak biała mąka, która przekształca się w cukry w ciele. Twoje dziecko zazwyczaj nie potrzebuje thiS Szybkie zwiększenie energii. Zamiast tego zaoferuj przekąski pokarmu, takie jak masło orzechowe na tostach pełnoziarniste, plastry chudego mięsa i produkty mleczne (bez dodanego cukru), takie jak jogurt. Wykazano, że te pokarmy pomagają zmniejszyć hiper zachowania i mogą być twoimi sojusznikami.