植物アレルギーを最小限に抑えるにはどうすればよいですか？

植物アレルギーはくしゃみ、涙目、皮膚のかゆみ、軽い頭痛を不幸な患者にもたらします。 植物の花粉への暴露と反応を最小限に抑える方法はたくさんあります。 症状の重症度を軽減し、症状のない日数を増やすことができます。 あなたの服装、習慣、造園、および意識のわずかな変化は、迅速かつ永続的な安心をもたらします。

すべての植物アレルギーは、空気中を循環する花粉のパフの結果です。 花粉は衣服や皮膚にくっつき、目、鼻、口に入り込みます。 帽子、サングラス、長袖、長ズボンを着用すると、露出を最小限に抑えることができます。 花粉はあなたの髪にとどまり、その刺激を続けることさえできます。 外出した後は、着替えとシャワーを浴びて除染してください。

花粉を回避するためのより完全なレジメンについては、できるだけ外に出ず、屋内環境に花粉がないようにします。 空気清浄機、エアコン、またはファンのエアフィルターを清潔に保ちます。 窓を上にして通気孔を閉じて運転します。 屋外での雑用を専門的なサービスや他の家族に委ねます。 芝生の刈り込み、熊手、歩道の掃除、低木や植物の刈り込み、雑草、堆肥、敷物の敷き詰め、野菜や花の収集などをしないでください。

いくつかの国家機関は、「花粉数」と呼ばれるものを追跡しています。 この数値は、あなたが住んでいる場所の近くで空気中をどれだけの花粉が循環しているかを毎日推定します。 この番号をチェックすると、危険性の高い日に遭遇した場合に警告が表示されます。 植物アレルギーを避けるために、特別な予防策を講じてください。 花粉は常に午前中に特に高くなるため、午後に用事をスケジュールします。

前庭と後庭、芝生、隣人の造園をより永続的に管理できる場合は、そもそも花粉としての生産を排除するための永続的な対策を講じることができます。 雄の植物だけが大量の花粉を空中に放出します。 家庭、近所の人、近所の計画委員会に、女性の木や茂みだけを植えるよう奨励してください。

花粉の多い植物の所有物を評価します。 カエデ、カバノキ、ヒマラヤスギ、クルミ、ヒノキ、ニレ、ヒッコリー、ポプラ、アッシュ、プラタナスなどの樹木は好ましくありません。 バミューダグラス、よもぎ、ブタクサは花粉症や植物アレルギーを引き起こす一般的な植物です。 芝生をきちんと刈っておくと、草がまったく咲きません。 除草剤または種子競合植物を適用して、雑草を除去します。 たとえば、雑草の山腹を、花粉がそれほど多くない固有の野生の花に置き換えることができます。