Hur kan jag minimera växtallergier?

Växtallergier ger nysningar, vattniga ögon, kliande hud och mild huvudvärk för olyckliga personer. Det finns många sätt att minimera din exponering och reaktion på pollen från växter. Du kan minska svårighetsgraden av dina symtom och öka antalet symptomfria dagar. Lite förändringar i din dräkt, vanor, landskapsarkitektur och medvetenhet kommer att ge snabb men varaktig lättnad.

Alla växterallergier är resultatet av puffar av pollen som cirkulerar i luften. Pollen fastnar i dina kläder och hud och kommer in i ögonen, näsan och munnen. Du kan minimera din exponering genom att använda en hatt, solglasögon, långa ärmar och långa byxor. Pollen kan till och med stanna i håret och fortsätta med irritationen. Dekontaminera dig själv när du har varit ute genom att byta kläder och ta en dusch.

För en mer fullständig behandling för att undvika pollen, gå ut så lite som möjligt och gör dina inomhusmiljöer pollinfritt. Håll luftfilter i luftrenaren, luftkonditioneringen eller fläktarna rena. Kör med fönstren upp och öppningarna stängda. Delegera utomhusarbeten till en professionell tjänst eller andra medlemmar i ditt hushåll. Gör inte saker som klippa gräsmattan, kratta, svepa gångvägar, klippa buskar och växter, ogräs, kompost, sprida mulch eller ens samla grönsaker eller blommor.

Flera nationella byråer håller reda på vad som kallas "pollen count". Detta tal ger en daglig uppskattning av hur mycket pollen som cirkulerar i luften nära där du bor. Om du kontrollerar detta nummer varnar du om du stöter på en dag med hög risk. Försök vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika växtallergier. Pollen är alltid särskilt hög på morgonen, så planera dina ärenden för eftermiddagen.

Om du har mer permanent kontroll över din främre och bakre trädgård, gräsmatta och grannens landskap, kan du vidta permanenta åtgärder för att eliminera produktionen som pollen i första hand. Endast manliga växter släpper ut stora mängder pollen i luften. Uppmuntra ditt hushåll, grannar och grannskapskommittéer att plantera endast kvinnliga träd och buskar.

Utvärdera din egen egendom för högpollenväxter. Träd som lönn, björk, cederträ, valnöt, cypress, alm, hickory, poppel, ask och sycamore är inte att föredra. Bermudagräs, sagebrush och ragweed är vanliga växter som orsakar hösnuva och växtallergier. Att hålla din gräsmatta snyggt klippt kommer att hålla gräset från att blomstra alls. Applicera herbicid eller frö konkurrerande växter för att eliminera ogräs. Du kan till exempel ersätta en sluttning av ogräs med inhemska vilda blommor som inte skapar så mycket pollen.