Jak mogę zminimalizować alergie roślinne?
Alergie roślin przynoszą kichanie, wodniste oczy, swędzącą skórę i łagodne bóle głowy do nieszczęśliwych cierpiących. Istnieje wiele sposobów zminimalizowania ekspozycji i reakcji na pyłki z roślin. Możesz zmniejszyć nasilenie objawów i zwiększyć liczbę dni wolnych od objawów. Niewielkie zmiany w strojach, nawykach, kształtowaniu krajobrazu i świadomości przyniosą szybką, ale trwałą ulgę.
Wszystkie alergie roślin są wynikiem krążących pyłków w powietrzu. Pyłek przykleja się do odzieży i skóry i dostaje się do oczu, nosa i ust. Możesz zminimalizować ekspozycję, nosząc czapkę, okulary przeciwsłoneczne, długie rękawy i długie spodnie. Pyłek może nawet pozostać we włosach i kontynuować podrażnienie. Odkształcaj się po wyjściu, zmieniając ubrania i bierzesz prysznic.
Aby uzyskać pełniejszy schemat, aby uniknąć pyłku, wyjdź na zewnątrz jak najmniej i uczyń środowiska wewnętrzne bez pyłku. Zachowaj filtry powietrza w oczyszczniku powietrza, klimatyzacji lub wentylatory. ProwadzićZ zamkniętymi oknami i zamkniętymi otworami wentylacyjnymi. Deleguj prace domowe na profesjonalną usługę lub innych członków twojego gospodarstwa domowego. Nie rób takich rzeczy, jak kosić trawnik, grabia, chodniki, przycinają krzewy i rośliny, chwast, kompost, rozłożenie ściółki, a nawet zbieraj warzywa lub kwiaty.
Kilka agencji krajowych śledzi to, co nazywa się „hrabią pyłku”. Liczba ta daje codzienne oszacowanie, ile pyłku krąży w powietrzu w pobliżu miejsca zamieszkania. Sprawdzanie tego numeru ostrzega, jeśli napotkasz dzień wysokiego ryzyka. Spróbuj podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby uniknąć alergii na rośliny. Pyłek jest zawsze szczególnie wysoki rano, więc zaplanuj swoje sprawy na popołudnie.
Jeśli masz bardziej trwałą kontrolę nad swoim frontem i tylnym podwórkiem, trawnikiem i krajobrazem sąsiada, możesz przede wszystkim podjąć trwałe środki w celu wyeliminowania produkcji jako pyłku. Tylko rośliny męskie emitują duże ilościoweIES pyłku w powietrzu. Zachęcaj komitety ds. Planowania domowego, sąsiadów i sąsiedztwa do sadzenia tylko samic drzew i krzaków.
Oceń własną nieruchomość pod kątem roślin o wysokim sprzątaniu. Drzewa takie jak klon, brzoza, cedr, orzech, cyprys, wiąz, hikorka, topola, popiół i jawor nie są preferowane. Bermuda trawa, szałwia i ambraża są typowymi roślinami, które powodują gorączkę siana i alergie roślinne. Utrzymanie trawnika w ogóle zapobiegnie rozkwitaniu trawy. Zastosuj herbicydy lub rywalizujące rośliny, aby wyeliminować chwasty. Na przykład możesz zastąpić zbocze chwastów rdzennymi kwiatami, które nie stworzyli tyle pyłku.