Hvordan kan jeg minimere planteallergier?

Planteallergier gir nysing, vassende øyne, kløende hud og mild hodepine for uheldige pasienter. Det er mange måter å minimere eksponeringen og reaksjonen på pollen fra planter på. Du kan redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine og øke antall symptomfrie dager. Lite endringer i antrekk, vaner, landskap og bevissthet vil gi rask, men varig lettelse.

Alle planteallergier er et resultat av puffer av pollen som sirkulerer i luften. Pollen klistrer seg til klærne og huden din og kommer i øynene, nesen og munnen. Du kan minimere eksponeringen din ved å bruke hatt, solbriller, lange ermer og lange bukser. Pollen kan til og med holde seg i håret ditt og fortsette sin irritasjon. Rens fra deg selv etter at du har vært ute ved å skifte klær og ta en dusj.

For et mer fullstendig regime for å unngå pollen, gå utenfor så lite som mulig og gjør innemiljøene dine til pollenfrie. Hold luftfilter i luftrenser, klimaanlegg eller vifter rene. Kjør med vinduene opp og lukkene lukket. Delegere utendørsarbeid til en profesjonell tjeneste eller andre medlemmer av din husstand. Ikke gjør ting som å klippe plenen, rake, feie gangveier, trimme busker og planter, luke, kompost, spre mulch eller samle grønnsaker eller blomster.

Flere nasjonale byråer holder rede på hva som kalles en "pollentrengning." Dette tallet gir en daglig estimering av hvor mye pollen som sirkulerer i luften i nærheten av der du bor. Hvis du sjekker dette nummeret, advarer du om du har en høyrisikodag. Forsøk å ta ekstra forholdsregler for å unngå planteallergier. Pollen er alltid spesielt høyt om morgenen, så planlegg ærendene dine til ettermiddagen.

Hvis du har mer permanent kontroll over hagen, plenen og naboens landskap, kan du ta permanente tiltak for å eliminere produksjonen som pollen i utgangspunktet. Bare hannplanter slipper ut store mengder pollen i luften. Oppmuntre husholdningenes, naboene og nabolagets planleggingsutvalg til å plante bare kvinnelige trær og busker.

Vurder din egen eiendom for høye pollenplanter. Trær som lønn, bjørk, sedertre, valnøtt, sypress, alm, hickory, poppel, aske og sycamore er ikke å foretrekke. Bermuda gress, sagebrush og ragweed er vanlige planter som forårsaker høysnue og planteallergier. Å holde plenen din pent klippet vil forhindre at gresset blomstrer i det hele tatt. Påfør plantevernmidler eller konkurrerende planter for å eliminere ugress. For eksempel kan du erstatte en åsside med ugress med urfolk som ikke vil skape like mye pollen.