Como posso minimizar alergias a plantas?
As alergias às plantas trazem espirros, olhos lacrimejantes, coceira na pele e dores de cabeça leves a pessoas infelizes. Existem muitas maneiras de minimizar sua exposição e reação ao pólen das plantas. Você pode reduzir a gravidade dos seus sintomas e aumentar o número de dias sem sintomas. Pequenas mudanças em seus trajes, hábitos, paisagismo e conscientização trarão alívio rápido, mas duradouro.
Todas as alergias a plantas são o resultado de sopros de pólen circulando no ar. O pólen adere às roupas e à pele e entra nos olhos, nariz e boca. Você pode minimizar sua exposição usando chapéu, óculos de sol, mangas compridas e calça comprida. O pólen pode até ficar no seu cabelo e continuar irritado. Descontamine-se depois de sair, trocando de roupa e tomando banho.
Para um regime mais completo para evitar o pólen, saia o mínimo possível e deixe seu ambiente interno livre de pólen. Mantenha os filtros de ar em seu purificador de ar, ar condicionado ou ventiladores limpos. Dirija com as janelas abertas e os respiradouros fechados. Delegue tarefas ao ar livre a um serviço profissional ou a outros membros de sua casa. Não faça coisas como cortar a grama, varrer, passarelas, aparar arbustos e plantas, ervas daninhas, compostagem, espalhar a cobertura morta ou até mesmo colher legumes ou flores.
Várias agências nacionais acompanham o que é chamado de "contagem de pólen". Esse número fornece uma estimativa diária de quanto pólen circula no ar perto de onde você mora. Marcar esse número avisa se você está enfrentando um dia de alto risco. Tente tomar precauções extras para evitar alergias a plantas. O pólen é sempre especialmente alto pela manhã, então programe suas tarefas para a tarde.
Se você tiver um controle mais permanente sobre o quintal da frente e de trás, o gramado e o paisagismo do vizinho, poderá tomar medidas permanentes para eliminar a produção como pólen em primeiro lugar. Somente plantas masculinas emitem grandes quantidades de pólen no ar. Incentive sua família, vizinhos e comitês de planejamento de bairro a plantar apenas árvores e arbustos femininos.
Avalie sua própria propriedade para plantas com alto teor de pólen. Árvores como bordo, bétula, cedro, nogueira, cipreste, olmo, nogueira, nogueira, álamo, freixo e plátano não são preferíveis. Grama bermuda, sagebrush e ambrósia são plantas comuns que causam febre do feno e alergias a plantas. Manter o gramado bem cuidado evita que a grama floresça. Aplique herbicida ou plantas concorrentes de sementes para eliminar ervas daninhas. Por exemplo, você pode substituir uma colina de ervas daninhas por flores silvestres indígenas que não criarão tanto pólen.