OCDを克服する方法はありますか？

治療オプションを知り、治療コースを修了し、日常生活でOCD症状を管理することを学ぶことで、強迫性障害（OCD）を克服できます。 OCDを克服するには時間がかかり、忍耐と努力が必要ですが、多くの人々がOCDを克服できました。 薬物療法なしまたは薬物療法と並行した治療コースには、認知行動療法の側面が組み込まれる可能性があります。 OCDの場合、強迫行動とそれを引き起こす強迫観念に対処することにより、認知行動療法が機能します。 薬物療法は、OCDの生物学的基礎、この場合は不規則な脳化学に対処することで機能します。

OCDには2種類の症状がありますが、どちらもOCDを克服するには治療が必要です。 1つ目は、細菌に汚染されることへの先入観、物事を正確に整理する必要性、または暴力的なことに対する心配など、不安を引き起こす強迫観念です。 これらの考えは、繰り返される手洗い、物を強引に並べる、包丁を避けるなど、不安を軽減するための強迫的な行動や儀式を生み出すことができます。

最も頻繁に使用される治療オプションは、おそらく認知行動療法であり、患者はその療法を経験した免許を持つセラピストと協力します。 強迫観念と強迫の両方に同時に対処できます。 通常、一定の週数続くセッションで行われます。 その後、患者は、セッションで学んだテクニックを思考と行動に適用して、両方を変更するように要求されます。 治療を完了した人の最大90％がOCDシンプトムの改善または克服を示すと推定されています。

認知行動療法が機能する1つの方法は、強迫観念に対するストレス反応を変えることです。 強迫観念に対処するために、セラピストは患者に強迫観念について異なる考え方を始めるように頼むかもしれません。 たとえば、セラピストはまず、細菌に対する執着は人格の欠陥ではなく、実際に脳の不規則性の結果である非現実的な恐怖であると説明するかもしれません。 患者は、そのような恐怖を、実際の外部の危険によるものではなく、脳によって生み出された強迫観念を抱いているという認識に変えることに取り組むかもしれません。 思考プロセスを変えると、以前は不安だった反応が変わります。

衝動も同様の方法で治療できます。 セラピストは、通常は強迫行動を引き起こすストレスの多い状況を案内し、最終的に強迫行動が不要であることを示します。 これは、すぐに手を洗わなくてもドアノブに触れることに慣れる可能性があります。 このタイプの暴露療法は​​、通常よりも高いレベルの不安を引き起こす可能性があるため、経験豊富なセラピストと行うことが重要です。

薬は症状の改善を見るために厳密に必要というわけではありませんが、OCDを克服するための治療にはしばしば推奨されます。 医師と話すことは、薬物治療の選択肢を探る最良の方法です。 それまでの間、今すぐOCDを克服するのに役立つ多くの印刷リソースがあります。