最高のアイサプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

最高の目のサプリメントには、必須のオメガ-3脂肪酸が含まれている必要があります。 アスタキサンチンおよびルテインを含むカロテノイド化合物; ビルベリー; ピクノジェノール; そして亜鉛。 また、ビタミンC、Bビタミン、ビタミンE化合物も含まれている必要があります。 アイサプリメントは、一般的な目の健康と、ドライアイ、白内障、緑内障、黄斑変性、眼精疲労などの特定の眼疾患の予防に重要です。 サプリメントは、ドライアイに苦しむ人々にも役立つかもしれません。

オメガ-3必須脂肪酸は、ドライアイの管理に重要な役割を果たす可能性のある天然の抗炎症薬です。 これは、涙液の分泌を促進するためです。 科学的研究は、高齢者の失明につながる一般的な眼疾患である加齢性黄斑変性症の発症を防ぐ可能性があることを示しています。

ルテインとアスタキサンチンはカロテノイドです。 カロテノイドは、目の健康を促進し、軽い損傷から目を保護する強力な抗酸化物質です。 ほとんどのカロテノイド化合物とは異なり、アスタキサンチンは目の組織に容易に吸収されます。 通常、より強力で、単純なビタミンA製剤よりも毒性の可能性がはるかに低くなります。

ビルベリーとピクノジェノールは、この目的に使用される目の構造の再生を促進することにより、暗視を保護するフラボノイドが豊富です。 また、目への血流を改善します。 亜鉛は、フリーラジカル保護を提供する抗酸化物質であり、ビタミンCと一緒に、目の結合組織を保護します。 ビタミンBは、体内の炎症を軽減し、血管の問題から保護するために非常に重要です。 彼らは目の循環系の健康を維持するのに役立ちます。

トコフェロールとトコトリエノールは、一般にビタミンEとして知られている化合物です。これらは一般に、穏やかな血液希釈特性を持ち、目の健康的な血流を促進する強力な抗酸化物質です。 血を薄くする薬を服用している人は、ビタミンEが豊富なアイサプリメントの摂取について医療従事者と話し合う必要があります。

アイサプリメントを選ぶとき、ビタミン化合物は通常、自然な形で摂取するのが最適です。 一般的な規則として、カロテノイドとトコフェロールおよびトコトリエノールを含むビジョンサプリメントは、ビタミンAおよびα-トコフェロールなどのビタミンEの分離型が豊富なものよりも好ましいです。 天然の化合物はしばしば相乗的な特性を持ち、アイサプリメントが化合物全体を含むことが重要です。

抗酸化物質が豊富なサプリメントは、効力と有効性について定期的にテストされています。 頻繁に使用される試験方法は、酸素ラジカル吸収能力（ORAC）の試験です。 ORACテストまたは同様のテストを受けるサプリメントは、有効性の具体的な尺度を提供するため、テストされていないサプリメントよりも望ましい場合があります。