最高の目のサプリメントを選ぶにはどうすればよいですか？

最良の眼サプリメントには、必須のオメガ3脂肪酸が含まれている必要があります。アスタキサンチンおよびルテインを含むカロテノイド化合物。ビルベリー; pcycnogenol;と亜鉛。また、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンE化合物も含める必要があります。目のサプリメントは、一般的な眼の健康と、ドライアイ、白内障、緑内障、黄斑変性症、眼鏡などの特定の眼障害の予防にとって重要です。補給は、ドライアイズに苦しむ人々にも役立つかもしれません。

オメガ-3必須脂肪酸は、ドライアイの管理に重要な役割を果たす可能性のある天然の抗炎症剤です。これは、彼らが涙の生産を促進するためです。科学的研究は、高齢者の失明につながる可能性のある一般的な眼疾患である年齢に関連した黄斑変性の発症からも保護する可能性があることを示しています。

ルテインとアスタキサンチンはカロテノイドです。カロテノイドは、目の健康を促進し、光から目を保護する強力な抗酸化物質です。アメージ。ほとんどのカロテノイド化合物とは異なり、アスタキサンチンは眼の組織に容易に吸収されます。通常、それはより強力であり、単純なビタミンA製剤よりも毒性の可能性がはるかに低くなります。

ビルベリーとpcycnogenolは、この目的に使用される眼構造の再生を促進することにより、ナイトビジョンを保護するフラボノイドが豊富です。また、目への血流の改善にも役立ちます。亜鉛は、フリーラジカル保護を提供する抗酸化物質であり、ビタミンCとともに目の結合組織を保護します。ビタミンBは、体内の炎症を軽減し、血管の問題から保護する上で非常に重要です。それらは、目の循環系の健康を維持するのに役立ちます。

トコフェロールとトコトリエノールは、一般的にビタミンEとして知られている化合物です。これらは一般に、軽度の血液薄特性を持ち、EYへの健康的な血流を促進する強力な抗酸化物質ですes。血液希薄化薬を服用している人は、医療専門家とビタミンEが豊富な目のサプリメントの摂取について議論する必要があります。

目のサプリメントを選択する場合、ビタミン化合物は通常、自然な形で採取するのが最適です。一般的なルールとして、カロテノイドとトコフェロールとトコトリエノールを含む視力補助剤は、ビタミンAが豊富なものと、A-トコフェロールなどのビタミンEの単離された形態よりも好ましい。天然化合物には多くの場合、相乗的特性があり、眼サプリメントが化合物全体を含むことが重要です。

抗酸化物質が豊富なサプリメントは、効力と有効性について定期的にテストされています。頻繁に使用されるテスト方法は、酸素ラジカル吸光度（ORAC）のテストです。 ORACテストまたは同様のテストを受けるサプリメントは、有効性の具体的な尺度を提供するため、テストされていないサプリメントよりも好ましい場合があります。