Jak wybrać najlepsze suplementy oczu?
Najlepsze suplementy oczu powinny zawierać niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3; związki karotenoidowe, w tym astaksantyna i luteina; borówka; pcycnogenol; i cynk. Powinny również zawierać witaminę C, witaminę B i związki witaminy E. Suplementy oczu są ważne dla ogólnego zdrowia oczu i zapobiegania niektórym zaburzeniom oczu, w tym suchym oczu, zaćmy, jaskry, zwyrodnienia plamki i lustra. Suplementacja może być również przydatna dla osób cierpiących na suche oczy.
Podstawowe kwasy tłuszczowe Omega-3 to naturalne przeciwzapalne, które mogą odgrywać ważną rolę w leczeniu suchych oczu. Jest tak, ponieważ promują produkcję łez. Badania naukowe wykazały, że mogą również chronić przed rozwojem zwyrodnienia plamki związanej z wiekiem, która jest częstą chorobą oczu, która może prowadzić do ślepoty u seniorów.
luteina i astaksantyna to karotenoidy. Karotenoidy są silnymi przeciwutleniaczami, które promują zdrowie oczu i chronią oczy przed światłem DAMAGE. W przeciwieństwie do większości związków karotenoidowych, astaksantyna jest łatwo wchłaniana w tkankach oka. Zazwyczaj jest silniejszy, z znacznie niższym potencjałem toksyczności niż prostych preparatów witaminy A.
Bulberry i pcyknogenol są bogate w flawonoidy, które chronią widzenie w nocy, promując regenerację struktur oka używanych w tym celu. Pomagają również poprawić przepływ krwi do oczu. Cynk jest przeciwutleniaczem, który oferuje ochronę wolnej radykalnej i wraz z witaminą C chroni tkankę łączną oczu. Witaminy B są bardzo ważne w zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie i ochronie przed problemami naczyniowymi. Pomagają utrzymać zdrowie układu krążenia oczu.
Tokoferole i tocotrienoli są związkami powszechnie znanymi jako witamina E. Ogólnie są potężnymi przeciwutleniaczami, które mają łagodne właściwości krwi i promują zdrowy przepływ krwi do EYes. Osoby, które są leczeni, powinni omówić spożycie suplementów oczu bogatym w witaminę z pracownikami służby zdrowia.
Przy wyborze suplementów oczu, związki witaminy zwykle najlepiej przybierać w ich naturalnych postaciach. Zasadniczo suplementy widzenia zawierające karotenoidy, a także tokoferole i tokotrienole są lepsze niż te, które są bogate w witaminę A i izolowane formy witaminy E, takie jak A-tokoferol. Naturalne związki często mają właściwości synergistyczne i ważne jest, aby suplementy oczu zawierały całe związki.
Suplementy bogate w przeciwutleniacze są regularnie testowane pod kątem siły i skuteczności. Często stosowana metoda testowa jest testem zdolności absorbancji rodnika tlenu (ORAC). Suplementy poddawane testom ORAC lub podobne testy mogą być lepsze niż suplementy, które nie zostały przetestowane, ponieważ oferują konkretną miarę skuteczności.