최고의 눈 보조제를 어떻게 선택합니까?

최고의 안약에는 필수 오메가 -3 지방산이 포함되어야합니다. 아스 타잔 틴 및 루테인을 포함하는 카로티노이드 화합물; 월귤 나무속; pcycnogenol; 그리고 아연. 또한 비타민 C, B 비타민 및 비타민 E 화합물도 함유해야합니다. 안약은 안구 건조, 백내장, 녹내장, 황반 변성 및 눈의 피로를 포함한 특정 안과 질환의 예방과 일반적인 안구 건강에 중요합니다. 보충은 또한 안구 건조증으로 고통받는 사람들에게 유용 할 수 있습니다.

오메가 -3 필수 지방산은 건조한 안구 관리에 중요한 역할을하는 천연 항염증제입니다. 눈물 생산을 촉진하기 때문입니다. 과학적 연구에 따르면 노인과 관련된 실명으로 이어질 수있는 흔한 안과 질환 인 연령 관련 황반 변성으로부터 보호 할 수도 있다고합니다.

루테인과 아스 타잔 틴은 카로티노이드입니다. 카로티노이드는 눈의 건강을 증진시키고 가벼운 손상으로부터 눈을 보호하는 강력한 항산화 제입니다. 대부분의 카로티노이드 화합물과 달리 아스 타잔 틴은 눈의 조직에 쉽게 흡수됩니다. 일반적으로 단순한 비타민 A 제제보다 독성이 훨씬 낮습니다.

빌베리와 pcycnogenol은 플라보노이드가 풍부하여 이러한 목적으로 사용되는 눈 구조의 재생을 촉진하여 야간 시력을 보호합니다. 또한 눈의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다. 아연은 자유 라디칼 보호 기능을 제공하고 비타민 C와 함께 눈의 결합 조직을 보호하는 항산화 제입니다. B 비타민은 신체의 염증을 줄이고 혈관 문제를 예방하는 데 매우 중요합니다. 그들은 눈 순환계의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

토코페롤 및 토코트리에놀은 일반적으로 비타민 E로 알려진 화합물입니다. 이들은 일반적으로 가벼운 혈액 희석 특성을 가지고 눈으로의 건강한 혈류를 촉진하는 강력한 항산화 제입니다. 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 건강 관리 전문가와 비타민 E가 풍부한 눈 보충제 섭취에 대해 논의해야합니다.

눈 보조제를 선택할 때 비타민 화합물은 일반적으로 자연 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로, 카로티노이드뿐만 아니라 토코페롤 및 토코트리에놀을 함유하는 시력 보조제는 비타민 A 및 α- 토코페롤과 같은 분리 된 형태의 비타민 E가 풍부한 것보다 바람직하다. 천연 화합물은 종종 시너지 효과를 가지며, 눈 보조제가 전체 화합물을 함유하는 것이 중요합니다.

항산화 제가 풍부한 보충제는 정기적으로 효능과 효과를 테스트합니다. 자주 사용되는 테스트 방법은 산소 라디칼 흡수 용량 (ORAC)에 대한 테스트입니다. ORAC 테스트 또는 유사한 테스트를 거친 보충제는 구체적인 효능 측정 방법을 제공하기 때문에 테스트되지 않은 보충제보다 선호 될 수 있습니다.