パニック発作に最適なハーブ療法を選択するにはどうすればよいですか？

パニック発作は通常非常に恐ろしい経験であり、精神安定剤や抗うつ薬などの処方薬で治療されることがよくあります。 ただし、これらの薬にはさまざまな副作用があるため、パニック発作に対するハーブ療法を選択することもできます。 カバカバとカノコソウは穏やかな鎮静効果があり、パニック発作の発症時または就寝前に摂取できます。 パッションフラワーとイチョウは、パニック発作の治療にも効果があります。ストレスを軽減し、気分を高めることができるからです。

心的外傷後ストレス障害や全般性不安障害などの不安障害のある人の多くは、パニック発作の再発に苦しむ可能性があります。 これらの攻撃の間、人はしばしば恐怖を感じます。 パニック発作の他の一般的な症状は、競走心、呼吸困難、発汗、吐き気です。 精神安定剤や抗うつ薬などの典型的なパニック発作薬は効果的ですが、吐き気や疲労などの副作用を引き起こす可能性があります。 漢方薬は一部の人に効果的であり、副作用が少ない場合があります。

カバカバルートは、パニック発作や不安に対する人気のある薬草療法です。 この植物の根から作られたお茶を飲むことは非常に心を落ち着かせることができ、また気分向上剤として機能することができます。 この漢方薬の少量は、一般的な神経質を落ち着かせ、恐らくパニック発作を防ぐのに役立ちますが、大量に服用すると不眠症の治療に役立ちます。 いくつかの研究では、カバカバが肝臓の損傷を引き起こす可能性があることが示されているため、肝臓に問題がある場合はこのハーブを使用しないでください。 また、抗不安薬や他の薬物と相互作用する場合があります。

カバカバと同様に、バレリアンは精神安定剤のように振る舞うことで、パニック発作の薬草療法として使用できます。 不眠症の治療として特に人気があります。 このハーブは通常、お茶で醸造されたときに心地よい味がありません。したがって、バレリアンを含むハーブカプセルを購入することをお勧めします。 バレリアンは、鎮静剤や麻酔だけでなく、肝臓で分解される薬と相互作用することができます。

パッションフラワーはうつ病などの気分障害の治療によく使用されるハーブですが、パニック発作のハーブ治療としても使用できます。 それは主に気分増強剤として作用し、いくつかの研究はそれが不安を和らげるのにうまく働くことを示唆しています。 パッションフラワーは、カバカバやカノコソウよりもマイルドで、しばしばお茶やチンキとして消費されます。 血液シンナーや鎮静剤、およびモノアミンオキシダーゼ阻害薬（MAOI）と呼ばれる古いタイプの抗うつ薬と相互作用する可能性があります。

イチョウは、パニック発作やうつ病の治療にも使用できます。 パッションフラワーのように、このハーブは気分向上剤としても作用し、研究により、血流の改善に役立つことが示されています。 多くの場合、カプセルの形で摂取されます。 イチョウは、抗うつ剤を含む他の薬物と相互作用する可能性があるため、パニック発作の薬草療法を受ける前に処方薬を服用している場合は、医療専門家に相談するのが最善です。