Hur väljer jag den bästa växtbaserade behandlingen för panikattacker?

Panikattacker är vanligtvis mycket skrämmande upplevelser, och de behandlas ofta med receptbelagda mediciner som lugnande medel och antidepressiva medel. Eftersom dessa läkemedel kan ha ett antal olika biverkningar kan du dock välja en växtbaserad behandling för panikattacker. Kava kava och valerian har milda lugnande effekter, och de kan tas antingen i början av ett panikattack eller före sängen. Passionsblommor och ginkgo biloba kan också vara effektiva vid behandling av panikattacker, eftersom de kan hjälpa till att lindra stress och öka humöret.

Många individer med ångestsjukdomar, till exempel posttraumatisk stressstörning och generaliserad ångest, kan drabbas av återkommande panikattacker. Under dessa attacker känner personen ofta skräckslagen; ett rasande hjärta, andningsbesvär, svettningar och illamående är andra vanliga panikattack symptom. Typiska medicin mot panikattacker, som lugnande medel och antidepressiva medel, kan vara effektiva, men kan orsaka biverkningar som illamående och trötthet. Örtläkemedel kan vara effektiva för vissa människor och kan ha färre biverkningar.

Kava kava rot är ett populärt växtbaserade botemedel mot panikattacker och ångest. Att dricka ett te gjort från roten till denna växt kan vara väldigt lugnande, och det kan också fungera som en humörförstärkare. Små mängder av detta växtmedicin kan hjälpa till att lugna allmän nervositet och eventuellt förhindra panikattacker, medan större doser kan hjälpa till att bota sömnlöshet. Eftersom vissa studier har visat att kava kava kan orsaka leverskada, bör du inte använda denna ört om du har ett leverproblem. Det kan också interagera med läkemedel mot ångest och andra mediciner.

Liksom kava kava kan valerian användas som en örtbehandling för panikattacker genom att agera som en lugnande medel; det är särskilt populärt som en sömnlös behandling. Denna ört har vanligtvis inte en behaglig smak när den bryggs i ett te, men du kanske vill köpa växtbaserade kapslar som innehåller valerian. Valerian kan interagera med läkemedel som bryts ned i levern, liksom lugnande medel och anestesi.

Passionsblomma är en ört som ofta används för att behandla depression och andra humörstörningar, men den kan också användas som örtbehandling för panikattacker. Det fungerar främst som en humörförstärkare, och flera studier tyder på att det fungerar bra för att lindra ångest. Passande blommor konsumeras ofta som en te eller tinktur, mer mild än kava kava eller valerian. Det kan interagera med blodförtunnare och lugnande medel, liksom en äldre typ av antidepressiva som kallas monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare).

Ginkgo biloba kan också användas för att behandla panikattacker och depression. Liksom passionflower fungerar denna ört också som en humörförstärkare och studier indikerar att den kan bidra till att förbättra blodflödet. Det tas ofta i kapselform. Ginkgo biloba kan interagera med andra mediciner - inklusive antidepressiva - så det är bäst att prata med en läkare om du tar receptbelagda läkemedel innan du tar en örtbehandling för panikattacker.