生理痛の軽減を得るにはどうすればいいですか？

月経痛は多くの女性にとって問題です。 これにより、この分野に大きな注目が集まっています。 月経痛を和らげる必要がある場合は、鎮痛剤、避妊薬、性別など、試すことができる多数のオプションがあります。

月経痛の重症度は大きく異なります。 軽いけいれんがあったり、痛みが原因で通常の日常活動を行えなくなる場合があります。 すべてのソリューションがすべての女性に役立つわけではありません。 何らかの方法で救済を得ようとしてもうまくいかない場合は、何か他のものを試してみてください。 あなたがすべてのオプションを使い果たしたと思われ、けいれんがまだ耐えられない場合、通常は医師に行くことをお勧めします。

一部の女性は、市販薬（OTC）から月経痛を和らげることができます。 イブプロフェンやアスピリンなどの一般的な鎮痛剤は、痛みを取り除くことができます。 また、ミドルなどの月経症状専用に設計された薬を試すこともできます。 あなたは、OTC薬からの救済を得られない女性の一人かもしれません。 もしそうなら、医師はより強力な何かを処方することができるかもしれません。

別の薬のオプションは、経口避妊薬です。 多くの女性は、経口避妊薬を服用すると月経のけいれん緩和が得られることを発見しました。 あなたが妊娠したくない場合、これはあなたが試してみたいかもしれないものです。

熱は、生理痛を軽減する効果的な方法です。 湯たんぽや加熱パッドがある場合は、腹部または腰にこれらのアイテムを置くことで痛みを和らげることができます。 これは、デスクの仕事をしている場合は、作業中でも慎重に行うことができます。

また、湯たんぽや暖房パッドがない場合は、温浴をすることで月経痛を和らげることができます。 成功の可能性を高める可能性のあるお風呂の水に追加できるものがいくつかあります。 これらには、ラベンダー、セージ、ローズオイルが含まれます。

他にも役立つ自然療法があります。 プリムローズイブニングオイルは、生理症状を緩和することで定評のあるハーブサプリメントです。 ブラックコホシュとピクノジェノールは、一部の女性が役立つと考える他の2つのオプションです。

女性とそのパートナーは、月経期に性交について意見を交わしています。 しかし、セックスやオーガズムを持っていると月経痛が緩和されることが注目されています。 あなたとあなたのパートナーがこのアイデアにオープンであれば、それはあなたのために働く可能性があります。