Come ottengo il sollievo dai crampi mestruali?
I crampi mestruali sono un problema per molte donne. Ciò ha portato a concentrare molta attenzione su questo settore. Se hai bisogno di ottenere un sollievo dai crampi mestruali, ci sono numerose opzioni che puoi provare, come antidolorifici, controllo delle nascite o sesso.
La gravità dei crampi mestruali può variare notevolmente. Potresti avere solo crampi lievi o il tuo dolore potrebbe impedirti di svolgere le tue normali attività quotidiane. Ogni soluzione non funzionerà per ogni donna. Se cerchi di ottenere sollievo in un modo e non funziona, non esitare a provare qualcos'altro. Se sembra che tu abbia esaurito tutte le opzioni e che i crampi siano ancora insopportabili, di solito si consiglia di andare dal medico.
Alcune donne sono in grado di ottenere sollievo dal crampo mestruale da farmaci da banco (OTC). Gli antidolorifici generali come l'ibuprofene o l'aspirina possono eliminare il dolore. Puoi anche provare un farmaco progettato specificamente per i sintomi mestruali, come Midol. Potresti essere una di quelle donne che non ottengono sollievo da alcun farmaco OTC. In tal caso, un medico potrebbe essere in grado di prescrivere qualcosa di più forte.
Un'altra opzione medicinale è i contraccettivi orali. Molte donne hanno scoperto che l'assunzione di pillole anticoncezionali li aiuta a ottenere sollievo dai crampi mestruali. Se non vuoi rimanere incinta, questo è qualcosa che potresti voler provare.
Il calore può essere un modo efficace per alleviare i crampi mestruali. Se hai una borsa dell'acqua calda o una piastra riscaldante, potresti essere in grado di alleviare il dolore posizionando uno di questi elementi sull'addome o sulla parte bassa della schiena. Questo è qualcosa che può essere fatto discretamente anche mentre lavori se hai un lavoro da scrivania.
Potresti anche essere in grado di ottenere un sollievo dai crampi mestruali facendo un bagno caldo se non hai una borsa dell'acqua calda o una piastra riscaldante. Ci sono alcune cose che puoi aggiungere all'acqua del tuo bagno che possono aumentare le tue possibilità di successo. Questi includono oli di lavanda, salvia e rosa.
Esistono altri rimedi naturali che possono essere utili. L'olio di enotera è un integratore a base di erbe che ha la reputazione di alleviare i sintomi mestruali. Black Cohosh e Pycnogenol sono altre due opzioni che alcune donne trovano utili.
Le donne e i loro partner hanno opinioni contrastanti sui rapporti durante il periodo mestruale. È stato notato, tuttavia, che fare sesso e orgasmi può alleviare i crampi mestruali. Se tu e il tuo partner siete aperti a questa idea, potrebbe funzionare per voi.