MCL捻rainの治療方法

膝は、特にアスリートにとって最も一般的な怪我をしている身体の一部の1つです。 内側側副靭帯（MCL）の捻rainは、痛みを伴う重篤な損傷である可能性があります。 MCLの捻rainを治療するには、直ちに医師の診察を受ける必要があります。 膝をブレースで固定し、その領域を氷で覆って腫れを抑え、医師が評価するまで、怪我をした足から可能な限り離れてください。 MCL捻rainからの回復には、数週間または数ヶ月の理学療法が必要になる場合があります。

膝を他の脚の骨に固定する4つの主要な靭帯があります。 前十字靭帯（ACL）は、大腿骨と脛骨の両方につながる主要な靭帯であり、横方向の動きで簡単に裂ける可能性があります。 後十字靭帯（PCL）はACLの後ろに位置し、ACLより長くて強いです。 側副靱帯（LCL）は膝の裏側に位置し、めったにけがをしません。 MCLは膝の内側にあり、ひねりながらハードランディングで負傷する可能性があります。

MCLの捻rainは、膝の内側に痛みがあり、わずかな腫れが特徴です。 捻rainしたMCLがあると疑われる場合、医師は外反ストレステストを行って、靭帯が完全に裂けているなど、より深刻な損傷がないかどうかを確認します。 外反ストレステストでは、負傷した膝に片手を置き、足を外側に押しながら、膝を伸ばして脚を伸ばしたままにします。 膝は真っ直ぐにしてください。 内側に曲がると、MCLが破れ、手術が必要になります。

外反ストレステストでMCL捻rainのみが示される場合は、通常の習慣を調整する必要があります。 あなたが医師または理学療法士によって片付けられるまで、激しい運動または活動を避けてください。 立ち上がるときは常にブレースを着用し、頻繁に氷をかけます。

より重度の捻rainの場合は、松葉杖をしばらく使用する必要があります。 ジャンプを必要とするアクティビティはすべて立ち入り禁止です。 MCLの捻rainは、より深刻な涙液になりやすい。 常に医師の指示に従ってください。

おそらく、MCL捻spの場合、医師は理学療法を推奨します。 理学療法では、MCLを強化するためのエクササイズを行うよう求められます。 捻rainの重症度に応じて、完全に治癒するまでに数週間から数ヶ月の治療を受けることがあります。 理学療法士は、ヒーリングプロセスの速度を上げるために自宅で行うエクササイズを行います。 可能な場合はこれらの運動を行いますが、激しい痛みがある場合はすぐに止めてください。