Jak leczyć zwichnięcie MCL?

Kolano jest jedną z najczęściej rannych części ciała, szczególnie dla sportowców. Zwichnięcie więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL) może być bolesnym i poważnym urazem. Aby wyleczyć zwichnięcie MCL, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Zabezpiecz kolano za pomocą aparatu ortodontycznego i zamarznij obszar, aby nadal puchł, i trzymaj się możliwie jak najdalej od zranionej nogi, dopóki lekarz nie oceni jej. Powrót do zdrowia po skręceniu MCL może zająć tygodnie lub miesiące fizykoterapii.

Istnieją cztery główne więzadła przytrzymujące kolano do innych kości nóg. Więzadło krzyżowe przednie (ACL) jest więzadłem pierwotnym, które łączy się zarówno z kością udową, jak i piszczelową, i może łatwo rozerwać się podczas ruchu bocznego. Więzadło krzyżowe tylne (PCL) znajduje się za ACL i jest dłuższe i silniejsze niż ACL. Więzadło boczne boczne (LCL) jest umieszczone na spodzie kolana i rzadko jest ranne. MCL znajduje się po wewnętrznej stronie kolana i może zostać zraniony w wyniku twardego lądowania podczas skręcania.

Skręcenie MCL charakteryzuje się bólem wewnątrz kolana, a czasem niewielkim obrzękiem. Jeśli podejrzewasz, że masz skręcony MCL, lekarz najprawdopodobniej wykona test wysiłkowy koślawości, aby sprawdzić, czy nie doszło do poważniejszych obrażeń, takich jak całkowicie zerwane więzadło. W teście wysiłkowym koślawości utrzymasz nogę wyciągniętą z kolanem prostym, podczas gdy lekarz położy jedną rękę na zranionym kolanie i popycha na zewnątrz stopę. Twoje kolano powinno pozostać wyprostowane. Jeśli wygnie się do wewnątrz, MCL może być rozdarty, co wymagałoby operacji.

Jeśli test wysiłkowy koślawości wykazuje tylko zwichnięcie MCL, musisz dostosować niektóre zwykłe nawyki. Unikaj forsownych ćwiczeń lub aktywności, dopóki nie uzyskasz zgody lekarza lub fizjoterapeuty. Noś aparat ortodontyczny, gdy tylko staniesz na nogach, i często go zamrażaj.

W przypadku silniejszego zwichnięcia będziesz musiał użyć kul przez pewien czas. Każda aktywność wymagająca skakania będzie poza limitem. Zwichnięcie MCL może łatwo przerodzić się w znacznie poważniejszą łzę. Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza.

Najprawdopodobniej w przypadku zwichnięcia MCL lekarz zaleci fizykoterapię. Podczas fizykoterapii zostaniesz poproszony o wykonanie ćwiczeń mających na celu wzmocnienie MCL. W zależności od nasilenia zwichnięcia możesz mieć od tygodnia do kilku miesięcy terapii, zanim zostanie ona w pełni wyleczona. Fizjoterapeuta wykona ćwiczenia w domu, aby przyspieszyć proces gojenia. Wykonuj te ćwiczenia, jeśli to możliwe, ale natychmiast przerwij, jeśli wystąpi silny ból.