Como trato uma entorse de MCL?
O joelho é uma das partes do corpo mais lesionadas, principalmente para atletas. Uma entorse do ligamento colateral medial (LCM) pode ser uma lesão dolorosa e grave. Para tratar uma entorse de MCL, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Prenda o joelho com uma cinta e aplique gelo na área para manter o inchaço para baixo e fique fora da perna lesionada o máximo possível até que o médico a avalie. A recuperação de uma entorse de MCL pode levar semanas ou meses de fisioterapia.
Existem quatro ligamentos principais que prendem o joelho a outros ossos da perna. O ligamento cruzado anterior (LCA) é o ligamento primário que se conecta ao fêmur e à tíbia e pode rasgar facilmente com o movimento lateral. O ligamento cruzado posterior (LCP) fica atrás do LCA e é mais longo e mais forte que o LCA. O ligamento colateral lateral (LCL) está posicionado na parte inferior do joelho e raramente é lesionado. O MCL é encontrado na parte interna do joelho e pode ser lesionado por uma aterrissagem dura ao torcer.
Uma entorse de MCL é marcada por dor na parte interna do joelho e, às vezes, por inchaço menor. Se você suspeitar que tem um MCL torcido, o médico provavelmente fará um teste de estresse em valgo para verificar se há uma lesão mais grave, como um ligamento completamente rasgado. Em um teste de estresse em valgo, você manterá a perna estendida com o joelho reto, enquanto o médico coloca uma mão no joelho lesionado e empurra o pé para fora. Seu joelho deve ficar reto. Se ele se dobrar para dentro, seu MCL pode estar rasgado, o que exigiria cirurgia.
Se o teste de estresse em valgo mostrar apenas uma entorse de MCL, será necessário ajustar alguns hábitos usuais. Evite exercícios ou atividades extenuantes até ter sido liberado por um médico ou fisioterapeuta. Use uma cinta sempre que estiver de pé e aplique gelo frequentemente.
Para uma entorse mais severa, você terá que usar muletas por um período de tempo. Qualquer atividade que exija salto estará fora dos limites. Uma entorse de MCL pode facilmente se transformar em uma lágrima muito mais grave. Sempre siga as instruções do seu médico.
Provavelmente, para uma entorse de MCL, o médico recomendará fisioterapia. Na fisioterapia, você será solicitado a fazer exercícios projetados para fortalecer o MCL. Dependendo da gravidade da entorse, você pode ter de semanas a vários meses de terapia antes que ela esteja completamente curada. O fisioterapeuta fará exercícios em casa para ajudar a acelerar o processo de cicatrização. Faça esses exercícios sempre que possível, mas pare imediatamente se houver dor intensa.