Jak ošetřím výron MCL?
Koleno je jednou z nejčastěji poškozených částí těla, zejména pro sportovce. Podvrtnutí mediálního kolaterálního vazu (MCL) může být bolestivé a vážné zranění. K léčbě podvrtnutí MCL byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Koleno zajistěte ortézou a ledem, aby se otoky snížily, a zůstaňte mimo zraněnou nohu co nejvíce, dokud to lékař nevyhodnotí. Zotavení z podvrtnutí MCL může trvat týdny nebo měsíce fyzické terapie.
Existují čtyři hlavní vazy, které drží koleno k ostatním kostem nohou. Přední zkřížený vaz (ACL) je primární vaz, který se připojuje jak k femuru, tak k holenní kosti, a může se snadno roztrhnout bočním pohybem. Zadní zkřížený vaz (PCL) sedí za ACL a je delší a silnější než ACL. Boční kolaterální vaz (LCL) je umístěn na spodní straně kolene a je zřídka zraněn. MCL se nachází na vnitřní straně kolena a může se zranit tvrdým přistáním při kroucení.
MCL podvrtnutí je poznamenáno bolestí na vnitřní straně kolene a někdy menším otokem. Pokud máte podezření, že máte vymknutý MCL, lékař s největší pravděpodobností provede zátěžový test valgus, aby zkontroloval závažnější zranění, například zcela roztrhaný vaz. Při zátěžovém testu na valgus udržíte nohu nataženou kolenem rovně, zatímco lékař položí jednu ruku na zraněné koleno a tlačí ven na nohu. Vaše koleno by mělo zůstat rovné. Pokud se ohne dovnitř, vaše MCL může být roztrhané, což by vyžadovalo operaci.
Pokud stresový test valgus ukazuje pouze výron MCL, budete muset upravit některé obvyklé návyky. Vyvarujte se namáhavému cvičení nebo činnosti, dokud vás nezbaví lékař nebo fyzioterapeut. Noste vzpěru, kdykoli jste na nohou, a často ji led.
Pro těžší podvrtnutí budete muset po dobu používat berle. Jakákoli činnost, která vyžaduje skákání, bude mimo limity. Vyvrtnutí MCL se může snadno proměnit v mnohem vážnější roztržení. Vždy postupujte podle pokynů svého lékaře.
S největší pravděpodobností lékař doporučí fyzickou terapii při podvrtnutí MCL. Při fyzické terapii budete požádáni o cvičení, která mají posílit MCL. V závislosti na závažnosti podvrtnutí můžete mít léčbu kdekoli od týdnů po několik měsíců, než se úplně uzdraví. Fyzioterapeut vám dá cvičení doma, aby vám pomohl urychlit proces hojení. Pokud je to možné, provádějte tato cvičení, ale okamžitě zastavte, pokud je silná bolest.