椎間板ヘルニアの回復には通常どのくらい時間がかかりますか？

椎間板ヘルニアの回復には、損傷の程度と使用する治療法に応じて、数週間から最大6か月以上かかります。 一部の人々は、椎間板ヘルニアの後に慢性的な痛みを経験するか、問題の複数の再発に苦しんでいます。 痛みを和らげ背中を強化するための治療計画に従う患者は、通常、問題を進行させたり痛みを無視したりする患者よりも早く回復します。 椎間板ヘルニアの治療は、脊椎を安定させて椎間板を保護するために、痛みを軽減し、背中とコアの筋肉を強化することに焦点を当てています。

この症状に苦しむ人の中には、症状がないか、単に軽い痛みに苦しむ人もいます。 これらの個人の場合、椎間板ヘルニアの回復には数週間しかかかりません。 軽度の痛みや不快感は、多くの場合、氷、熱、市販の鎮痛薬、ライフスタイルの変更で効果的に管理できます。 氷は炎症を抑えるのに役立ち、熱は脊椎周囲の筋肉を弛緩させて、椎間板ヘルニアからの神経への圧力を和らげます。 アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤は、痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。 痛みを伴う姿勢を避け、脊椎を揃えた状態で正しい姿勢を維持し、適切なリフティングテクニック（背中ではなく脚を使用）を使用すると、さらなる痛みや問題を防ぐことができます。

毎日の活動を制限する中程度から重度の痛みを経験している人は、ヘルニア椎間板から回復するのに12週間以上かかる場合があります。 市販の鎮痛剤で疼痛を適切に制御できない場合、医師は椎間板ヘルニアの患者に、コデインやヒドロコドンなどのより強い麻薬性鎮痛剤を処方することがあります。 ガバペンチン、トラマドール、デュロキセチンなどの神経痛薬も痛みを抑えるために使用されます。 処方筋弛緩薬は、椎間板ヘルニアの回復中にこれらの症状を経験する患者の神経への圧力を和らげ、痙攣を最小限に抑えるのにも役立ちます。

理学療法は、数週間の治癒後もまだ痛みや椎間板ヘルニアによる動きの制限に苦しんでいる患者を助けることができます。 理学療法士は患者と協力して、痛みを和らげ、可動域を広げる運動を指導します。 また、脊椎と椎間板へのさらなる損傷を最小限に抑えるために、患者に適切な姿勢、持ち上げ、曲げ、運搬の技術を教えます。 椎間板ヘルニアに続いて、理学療法が数週間続く場合があります。

ほとんどの人は手術を必要としませんが、12週間の非外科的治療計画後に症状の改善が見られない患者、または重度の肢の衰弱、しびれを経験する患者、または椎間板ヘルニアは、問題を修正するために手術が必要になる場合があります。 外科医は、さらなる問題を防ぐためにディスクを取り外して交換する場合があります。 手術後の椎間板ヘルニアの回復には、数週間しかかかりません。 多くの患者はすぐに痛みの緩和を経験し、手術の直後に歩いて座ることができます。 患者は通常、手術後1か月以上は重い物を持ち上げたり、激しい身体活動を控えたりすることをお勧めします。