背中の痛みに熱を使用すべきですか？

多くの場合、背中の痛みに熱を使用するのが賢明ですが、背中の痛みに熱を使用する方法と時期についていくつかの重要な指示があり、氷が熱よりもはるかに優れている場合があります。 一般に、背中の怪我や慢性腰痛を経験している人は、医療専門家と協力して状態を管理する必要があります。 そうは言っても、背中の痛みが急性損傷の結果でない限り、背中の痛みに熱を使うことができます。 急性の怪我は氷と専門家の治療で治療されるべきです。

医師の許可があれば、熱はさまざまな方法で腰痛に使用できます。 背中の痛みを感じている部分に加熱パッドを当てることができます。 あるいは、お湯に浸して絞ったタオルを使用することもできます。 タオルを裸の背中に付ける前に、タオルが熱すぎないことを確認してください。 このタイプの湿熱療法は、水を使用しない加熱パッドまたは熱療法技術の使用よりも優れていると主張する人もいます。

別の湿熱治療法は、日常の入浴ルーチンに簡単に組み込むことができます。 熱いお風呂に浸すことは、背中の痛みのために熱を使用する良い方法です。 背中の痛みが筋肉によって引き起こされている場合、これは特に当てはまります。 お風呂にエプソム塩を加えると、安心感が増します。

一部の人々は、加熱パッドまたはホットタオルの代わりに湯たんぽを使用することを好む。 腰痛に一貫して熱を使用する場合、これらの方法はすべてテストできます。 単に最もうまくいくと思われるものを使用してください。 複数の種類の療法を使用することもできます。 日中は湯たんぽを使用し、夜は温水浴をします。

背中の痛みに熱を使用する場合、患部に20分以上熱を加えないことが最善です。 この時間が経過したら、加熱パッドまたはホットタオルを取り外してください。 温熱療法のソースは20分後に削除する必要があるため、睡眠中または昼寝中は背中の痛みに熱を使用しないことが最善です。