ADHDに対する認知行動療法の利点は何ですか？

ADHD、または注意欠陥/多動性障害の認知行動療法を使用することには多くの利点があります。 ADHDを持つ人々は、しばしば、歪んだ否定的な思考パターンを持っています。 ネガティブな自尊心、持続的な自己疑念、目標の設定と達成に問題がある場合があります。 従来の治療は結果を得るのに数ヶ月または数年かかることがある時間集約的なプロセスですが、認知行動療法は、通常10〜15時間のセッションを経て迅速にADHDのクライアントが肯定的な方法で思考を変換し、彼らの新しい前向きな考え方を前向きな行動の変化に変換します。

ADHDの認知行動療法の主な利点の1つは、ADHD患者の習慣的で衰弱させるネガティブな思考パターンと過剰な自己疑念を軽減するのに役立つことです。 ADHDを持っている人は、何年も成功することはできない、または何をしようとしても常に失敗するだろうと考えていたかもしれません。 これが正しくない場合でも、通常はそうではありませんが、成功する可能性が低い人ほど、実際に成功する可能性は低くなります。 失敗することは間違いないので、試行さえしないかもしれないと考える代わりに、ADHDの人々は、認知行動療法を受けた後に思考パターンを変え、過去の試みがかなりうまくいったので、成果を上げようとすることを選択するかもしれません。 この新しく修正された前向きな考え方は、忍耐力と前向きな行動に変換され、成功する確率を向上させることができます。

ADHDの認知行動療法のもう1つの利点は、ADHDを持つ人々には目標設定スキルが不足している場合や存在しない場合があるため、クライアントが適切な目標を設定するのに役立つことです。 ADHDの特徴の1つは、ADHDを持っている人がイライラし、大きなタスクを小さな部分に分割するのが難しい傾向があることです。 また、多くの場合、短期および長期の目標を設定する際に問題が発生します。 ADHDの認知行動療法は、ADHDを持つクライアントが以前は圧倒されたように思われるタスクを引き受け、一連の小さなタスクとしてそれを確認できるようにします。 その後、彼は小さなステップでタスクの考え方を開発し、報酬とベンチマークを使用して、変更された考え方とチェックリストを維持し、支援的な友人や親relativeと大規模なプロジェクトを議論するなどの具体的なステップを完了するステップの成功を指定することができます。