ADHDの認知行動療法の利点は何ですか？

ADHDまたは注意欠陥/多動性障害に認知行動療法を使用することには多くの利点があります。 ADHDを持つ人々は、しばしば、彼らが最高のパフォーマンスをするのを防ぐことができる歪んだネガティブな思考パターンを持っています。彼らは、否定的な自尊心、持続的な自己疑念、および目標の設定と達成の問題に問題があるかもしれません。伝統的な治療は結果を生み出すのに数ヶ月または数年かかる可能性のある時間集約的なプロセスですが、認知行動療法は、通常10〜15時間のセッションの間に迅速に可能になります。

ADHDの認知行動療法の主な利点の1つは、習慣的で衰弱させるIが否定的な思考パターンと過度の自己疑念を減らすのに役立つことです。N ADHD患者。 ADHDを持っている人は、成功することはできない、または彼らが試してみるもので常に失敗するだろうと何年も考えていたかもしれません。たとえこれが真実ではなく、通常はそうではないとしても、あまり成功していない人々は、彼らがそうなると信じていますが、実際には成功しません。彼らは確実に失敗するので試してさえいないかもしれないと思う代わりに、ADHDを持つ人々は認知行動療法を受けた後、思考パターンを変えるかもしれません。この新しく改訂された前向きな思考は、忍耐力と前向きな行動につながるはずです。これにより、成功する可能性が向上します。

ADHDの認知行動療法のもう1つの利点は、目標設定スキルがADHDを持つ人には不十分または存在しないことが多いため、クライアントが適切な目標を設定するのに役立つことです。 ADHD iの特徴の1つsそれが焦りを感じ、大きなタスクをより小さな部分に壊すのが困難な人の傾向。また、短期的および長期的な目標を設定するのに問題があることがよくあります。 ADHDの認知行動療法は、ADHDを持つクライアントが以前に圧倒されたように見えるかもしれないタスクを取るのに役立ち、それを一連の小さなタスクとして見ることができます。その後、彼は、チェックリストを維持したり、支援的な友人や親relativeと大規模なプロジェクトを議論するなど、変化した思考や具体的な手順を通じてステップを完成させるための報酬とベンチマークを指定する報酬とベンチマークを使用して、より小さなステップでタスクの考え方を開発できるかもしれません。