Quais são os benefícios da terapia cognitivo -comportamental para o TDAH?
Existem muitos benefícios no uso da terapia cognitivo-comportamental para TDAH ou transtorno de déficit de atenção/hiperatividade. Pessoas com TDAH geralmente têm padrões de pensamento distorcidos e negativos que podem impedir que eles tenham o melhor desempenho. Eles podem ter problemas com auto-estima negativa, dúvida persistente e problemas com o estabelecimento e o cumprimento de metas. Embora a terapia tradicional seja um processo intensivo em tempo que pode levar meses ou anos para produzir resultados, a terapia cognitivo-comportamental pode rapidamente-geralmente ao longo de 10 a 15 horas de uma hora-ajude os clientes com TDAH a transformar seu pensamento de maneiras positivas e traduzir seu novo pensamento positivo em mudanças comportamentais positivas.
Um dos principais benefícios da terapia comportamental cognitiva para o TDAH é que ele pode ajudar a diminuir os padrões de pensamento negativo e a dúvida excessiva que se tornam habituais e debilitantes iN ADHD PULHERS. As pessoas que têm TDAH podem ter tido anos pensando que não podem ser bem -sucedidos ou que sempre falharão no que tentar. Mesmo que isso não seja verdade - e geralmente não é - quanto menos bem -sucedidos acreditam que serão, menos bem -sucedidos serão realmente. Em vez de pensar que eles também podem nem tentar, porque certamente falharão, as pessoas com TDAH podem mudar seus padrões de pensamento depois de passarem por terapia comportamental cognitiva, optando por acreditar que deveriam tentar ter realizações porque suas tentativas anteriores se depararam muito bem. Esse pensamento positivo novo e revisado deve se traduzir em perseverança e ação positiva, o que pode melhorar as chances de ser bem -sucedido.
Outro benefício da terapia comportamental cognitiva para o TDAH é que ele pode ajudar os clientes a definir as metas apropriadas, porque as habilidades de definição de metas geralmente são deficientes ou até inexistentes em pessoas com TDAH. Uma das características do TDAH eué a tendência para aqueles que o têm impaciente e terem dificuldade em quebrar grandes tarefas em partes menores. Eles também geralmente têm problemas para estabelecer metas de curto e longo prazo. A terapia cognitiva comportamental para o TDAH pode ajudar um cliente com o TDAH a fazer uma tarefa que poderia parecer esmagadora antes e permitir que ele o veja como uma série de tarefas menores. Ele então pode ser capaz de desenvolver maneiras de pensar em tarefas em etapas menores, com recompensas e benchmarks para designar o sucesso no final das etapas por meio de pensamento alterado e etapas concretas, como manter listas de verificação e discutir grandes projetos com amigos de apoio ou parentes.