Quais são os benefícios da terapia cognitivo-comportamental para o TDAH?

Existem muitos benefícios no uso de terapia cognitivo-comportamental para o TDAH ou distúrbio de déficit de atenção / hiperatividade. As pessoas com TDAH costumam ter padrões de pensamento distorcidos e negativos que podem impedir seu desempenho. Eles podem ter problemas com auto-estima negativa, insegurança persistente e problemas com o estabelecimento e o cumprimento de metas. Embora a terapia tradicional seja um processo demorado que pode levar meses ou anos para produzir resultados, a terapia cognitivo-comportamental pode rapidamente - geralmente ao longo de sessões de 10 a 15 horas - ajudar os clientes com TDAH a transformar seu pensamento de maneiras positivas e traduzir seu novo pensamento positivo em mudanças comportamentais positivas.

Um dos principais benefícios da terapia cognitivo-comportamental para o TDAH é que ele pode ajudar a diminuir os padrões de pensamento negativo e a dúvida excessiva que se tornam habituais e debilitantes nos pacientes com TDAH. As pessoas que têm TDAH podem ter anos pensando que não podem ser bem-sucedidas ou que sempre fracassam no que tentam. Mesmo que isso não seja verdade - e geralmente não é -, as pessoas menos bem-sucedidas acreditam que serão, menos bem-sucedidas serão. Em vez de pensar que eles podem nem tentar, porque certamente fracassam, as pessoas com TDAH podem mudar seus padrões de pensamento após serem submetidas a terapia cognitivo-comportamental, optando por acreditar que devem tentar realizar realizações porque suas tentativas anteriores deram certo. . Esse novo e revisado pensamento positivo deve se traduzir em perseverança e ação positiva, o que pode melhorar as chances de sucesso.

Outro benefício da terapia comportamental cognitiva para o TDAH é que ele pode ajudar os clientes a estabelecer metas apropriadas, porque as habilidades para estabelecer metas geralmente são deficientes ou até inexistentes em pessoas com TDAH. Uma das características do TDAH é a tendência para quem o tem de ser impaciente e ter dificuldade em dividir grandes tarefas em partes menores. Eles também costumam ter problemas para estabelecer metas de curto e longo prazo. A terapia cognitivo-comportamental para o TDAH pode ajudar um cliente com TDAH a executar uma tarefa que antes parecia avassaladora e permitir que ele a veja como uma série de tarefas menores. Ele poderá, então, ser capaz de desenvolver maneiras de pensar em tarefas em etapas menores, com recompensas e referências para designar o sucesso na conclusão de etapas através de mudanças de pensamento e etapas concretas, como manter listas de verificação e discutir grandes projetos com amigos ou parentes de apoio.