がんの瞑想の利点は何ですか？

がんは、身体に対する身体的、精神的、および感情的なストレスです。 がんの瞑想は、これらすべてのストレスをいくらか軽減することにより、がん患者に利益をもたらします。 物理的には、瞑想はがんの不快感や治療の副作用を緩和するのに役立ちます。 精神的および感情的に、がんの瞑想は、前向きな姿勢を構築または維持し、ストレスを軽減するのに役立ちます。 多くの形の瞑想ががん患者に利益をもたらすことがわかっています。

がんの瞑想の物理的利点の1つは、抗がん剤やがんのストレスによって損傷を受けることが多い免疫系を高めることです。 多くのがん患者は、服用中の薬物または病気のストレスのいずれかによって引き起こされる不眠症の問題を報告しています。 瞑想は、患者を落ち着かせてリラックスさせることにより、不眠症と戦うための効果的なツールであることが示されています。 がんに伴う痛みとがん治療自体は、瞑想によって多少緩和されます。 鎮痛剤の投与量を減らし、治療がさらに進むまで鎮痛剤の使用を遅らせるか、がん患者が瞑想を実践している場合、治療の副作用を軽減するための薬剤の必要性を減らすことができます。

がんの瞑想の心理的利点は圧倒的です。 瞑想は冷静さを促進し、ストレスを軽減し、全体的な幸福感を構築し、患者が前向きな姿勢を維持するのを助けます。 多くの場合、がん治療は長くて困難な旅であり、瞑想のこれらの利点はすべて、患者がこの困難をよりよく処理するのに役立ちます。 多くの医師は、自分の病気について全体的に肯定的な見方をしている患者の方が生存率がはるかに高いと感じています。

がんの治療に使用される瞑想には、主に2つの形式があります。 がんの瞑想の1つの形式は、気功、太極拳、合気道などの身体的および精神的な運動における心と体の両方を含みます。 癌の瞑想の2番目の形式はより伝統的であり、超越瞑想、マインドフルネス瞑想、空虚瞑想など、主に心に関係しています。 これらの瞑想のほとんどのポイントは、日常の心配から心を離し、小さな何かに集中するか、可能な限り心を空にすることです。

ほとんどの医師は、がんの瞑想を補完療法と考えています。つまり、がんの治療を置き換えるのではなく、がんの治療を強化することを意味します。 大規模な研究では、瞑想だけでがんが治癒することは示されていないため、がんの万能薬として瞑想に頼るべきではありません。 この形式の補完療法の力は腫瘍学者によって広く認識されており、多くの主要な癌センターは現在、治療プログラムの一部として瞑想を提供しています。