さまざまなリフレクソロジーのテクニックは何ですか？

リフレクソロジー技術は、身体の他の領域に対応すると思われる手と足の圧力ポイントを使用します。 さまざまな方法で圧力をかけることで、一部の人々は、従来の医療と組み合わせて使用​​すると、ストレス、痛みを軽減し、他の病状の症状を管理するのに役立ちます。 個人はリフレクソロジー技術を自分で適用するか、正式な治療セッションのために訓練を受けたリフレクソロジストに会うことができます。

最も基本的なリフレクソロジーの方法は、指の間の領域をつまんでpressureむことにより、手と足の特定の領域に圧力をかけることです。 たとえば、各つま先の先端を絞ると、頭痛や頭の他の痛みに役立ちます。これらの領域は頭と脳に対応すると考えられているためです。 つま先と指をゆっくりと円を描くように回転させることに焦点を当てたリフレクソロジー技術は、指とつま先の主な関節が首に対応しているため、特に首と肩のストレスを軽減するのに役立ちます。 別の回転手法では、特定の領域に親指を静止させ、親指の周りで手または足を回転させて、さまざまなレベルの圧力を加えます。

リフレクソロジストは通常​​、親指と人差し指のパッドを使用して圧力をかけます。 親指は、足の裏と手のひらに適しています。 人差し指は、皮膚がより硬く、より硬い手足の背中によく適しています。 圧力がリフレクソロジー治療の主な原因ですが、親指または人差し指を手足の広い領域にスライドさせると、一般的にストレスを和らげ、セッション中にクライアントをリラックスさせることができます。

特定のリフレクソロジーの圧力ポイントは、下垂体に対応する親指の裏側の中央の小さな領域など、非常に小さく特異的です。 これらの小さな領域に対して、リフレクソロジストはしばしばフックと呼ばれるテクニックを使用します。 この手法では、親指の先端を圧力ポイントに押し込み、足または手を動かさずにフックの動きで素早く外側または上方にスライドさせます。

自己リフレクソロジー技術は、多くの場合、人々が特定の領域に到達したり、より多くの圧力をかけるのに役立つデバイスの使用を伴います。 手と足の領域をゴルフボールに押し付けたり、前後に転がしたりすると、領域全体をリラックスしたり、指定された領域に目標の圧力をかけたりするのに役立ちます。 リフレクソロジー専用に作られたフットローラーとハンドローラーは、一般に、圧力ポイントを前後にスライドする滑らかな木製ローラーで作られています。