Jaké jsou různé techniky reflexologie?

Reflexní techniky používají tlakové body na rukou a nohou, o nichž se předpokládá, že odpovídají ostatním oblastem těla. Použití tlaku různými způsoby pomáhá některým lidem zmírnit stres, bolest a zvládnout příznaky jiných zdravotních stavů, pokud se používají ve spojení s tradičním lékařským ošetřením. Jednotlivci mohou použít reflexní techniky sami nebo vidět trénovaného reflexologa pro formální léčebné sezení.

Nejzákladnější reflexní metodou je vyvíjení tlaku na specifické oblasti rukou a nohou sevřením a hnětením oblasti mezi prsty. Například mačkání špiček každého špičky může pomoci s bolestmi hlavy a jinými bolestmi v hlavě, protože se předpokládá, že tyto oblasti odpovídají hlavě a mozku. Reflexní techniky, které se zaměřují na pomalé otáčení prstů na nohou a prstech, mohou pomoci zmírnit stres, zejména v krku a ramenech, protože hlavní klouby prstů a prstů odpovídají krku. Další rotační technika zahrnuje držení palce stále v určité oblasti a otáčení ruky nebo nohy kolem palce, aby se aplikovaly různé úrovně tlaku.

Reflexologové obvykle používají podložky svých palců a ukazováčků k vyvíjení tlaku. Palec je vhodný pro chodidlo a dlaň ruky. Ukazováky jsou často lepší volbou pro záda rukou a nohou, kde je kůže pevnější a pevnější. Zatímco tlak je hlavním zdrojem reflexní léčby, posouvání palců nebo ukazováčků po velkých částech rukou a nohou může pomoci zmírnit stres obecně a uvolnit klienta během relace.

Určité reflexní tlakové body jsou velmi malé a specifické, jako je malá oblast uprostřed spodní části palce, která odpovídá hypofýze. Pro tyto malé oblasti reflexologové často používají techniku ​​zvanou hákování. Tato technika zahrnuje stlačení samotné špičky palce do tlakového bodu a rychlé vysunutí směrem ven nebo nahoru hákovým pohybem, zatímco držíte nohu nebo ruku v klidu.

Techniky sebereflexe často zahrnují použití zařízení, která lidem pomohou dosáhnout určitých oblastí nebo poskytnout větší tlak. Stisknutí rukou a nohou dolů na golfové míčky nebo jejich rolování tam a zpět může pomoci uvolnit celou oblast nebo poskytnout cílený tlak v určených oblastech. Nožní a ruční válce vyrobené speciálně pro reflexologii se obvykle vyrábějí s hladkými dřevěnými válci, které se posouvají tam a zpět přes tlakové body.