Hvad er de forskellige refleksologiteknikker?
Reflexologiteknikker bruger trykpunkter på hænder og fødder, der antages at svare til andre områder af kroppen. Anvendelse af pres på forskellige måder hjælper nogle mennesker med at lindre stress, smerte og håndtere symptomer på andre medicinske tilstande, når de bruges sammen med traditionel medicinsk behandling. Enkeltpersoner kan selv anvende refleksologiteknikker eller se en trænet refleksolog til en formel behandlingssession.
Den mest basale refleksologimetode er at anvende pres på specifikke områder af hænder og fødder ved at klemme og ælte området mellem fingrene. For eksempel kan pressing af tipene til hver tå hjælpe med hovedpine og andre smerter i hovedet, da disse områder menes at svare til hovedet og hjernen. Refleksologiteknikker, der fokuserer på at dreje tæerne og fingrene i en langsom, cirkulær bevægelse, kan hjælpe med at lindre stress, især i nakken og skuldrene, da fingrene og tæerne er vigtige. En anden rotationsteknikinvolverer at holde tommelfingeren stadig i et specifikt område og dreje hånden eller foden omkring tommelfingeren for at påføre forskellige trykniveauer.
Reflexologer bruger typisk puderne af tommelfingrene og pegefingre til at lægge pres. Tommelfingeren er velegnet til fodsålen og håndfladen. Pegefingre er ofte et bedre valg for ryggen på hænderne og fødderne, hvor huden er hårdere og mere stiv. Mens pres er den vigtigste kilde til refleksologisk behandling, kan glidende tommelfingre eller pegefingre over store områder af hænder og fødder hjælpe med at lindre stress generelt og slappe af klienten under sessionen.
Visse refleksologiske trykpunkter er meget små og specifikke, såsom det lille område midt i undersiden af den store tå, hvilket svarer til hypofysen. For disse små områder bruger refleksologer ofte en teknik kaldet hooking. Denne teknikE involverer at trykke på toppen af tommelfingeren ind i trykpunktet og hurtigt skubbe det udad eller opad i en hooking -bevægelse, mens foden eller hånd stationært.
Selvrefleksologiteknikker involverer ofte brugen af enheder til at hjælpe folk med at nå visse områder eller give mere pres. At trykke på områder af hænder og fødder ned på golfkugler eller rulle dem frem og tilbage kan hjælpe med at slappe af hele området eller give målrettet pres i udpegede områder. Fod- og håndruller, der er lavet specifikt til refleksologi, er generelt lavet med glatte træruller, der glider frem og tilbage over trykpunkter.